公開中の献立一覧
公開中の献立を一覧で見られます。気になる献立から、材料や作り方の詳細を確認できます。
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さば缶のさっぱりポン酢のっけごはんと、豆腐と大根の具だくさんみそ汁
さば缶の旨味をポン酢で爽やかに引き立てたごはんと、大根の甘みが溶け出した優しい味わいのみそ汁の献立である。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / さば缶 / 豆腐 / 大根 / 朝ごはん / 和食 / 青じそ / ポン酢 / ほんだし / みそ / ごはん / さば水煮缶 / 白いりごま / 絹ごし豆腐 / みつば / 水
鶏もも肉の生姜じょうゆのっけごはんと、あさりと豆もやしの旨みスープ
生姜の香りが食欲をそそるジューシーな鶏肉をのせたごはんと、あさりの濃厚な出汁が豆もやしに染み渡るスープの献立。朝から元気がわいてくるような、心温まるセットです。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 鶏もも肉 / あさり缶 / 豆もやし / 朝ごはん / しょうが / 万能ねぎ / 焼きのり / ほんだし / ごはん / スープ / しょうゆ / 酒 / 砂糖 / サラダ油 / あさり水煮缶 / 水 / 塩 / こしょう
梅香るツナと青じそのポン酢混ぜごはんと、レンズ豆とにんじんのクミンスープ
梅干しの酸味とツナのコクをポン酢でさっぱりと仕上げた混ぜごはんに、レンズ豆のホクホク感とにんじんの甘みが引き立つ、クミンが香る和風スープを合わせた献立です。
所要時間: 約17分
タグ: 時短 / 朝ごはん / ツナ缶 / 梅干し / レンズ豆 / にんじん / 混ぜごはん / スープ / ごはん / ツナ缶（オイル漬け） / 青じそ / ポン酢 / レンズ豆（乾燥・皮なし） / 水 / ほんだし / クミンパウダー / 塩
鶏むね肉の生姜じょうゆのっけごはんと、ズッキーニのふんわり卵スープ
しっとり蒸し上げた鶏むね肉に生姜の香りを効かせたごはんと、ズッキーニの食感に卵の優しさが加わったスープの献立です。忙しい朝でも手軽に作れて、心もお腹も満たされます。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / ヘルシー / 鶏むね肉 / ズッキーニ / 卵 / 朝ごはん / ごはん / スープ / しょうが / しょうゆ / 酒 / 万能ねぎ / 焼きのり / 水 / ほんだし / 塩 / こしょう
ぶりと青じそのわさびじょうゆのっけごはんと、コーンとセロリの香りスープ
脂ののったぶりをわさびじょうゆでさっぱりと仕上げたごはんと、セロリの清涼感にコーンの甘みが溶け込んだスープの献立です。忙しい朝でも手軽に作れて、心も体もすっきりと目覚める組み合わせです。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / ぶり / セロリ / コーン / 和風 / 洋風 / ぶり（刺身用） / 青じそ / しょうゆ / わさび / 白いりごま / ごはん / ホールコーン缶 / 水 / ほんだし / 塩 / 黒こしょう
鶏もも肉とししとうのねぎ塩のっけごはんと、鶏ひき肉と大根の具だくさんみそ汁
香ばしいねぎ塩だれが絡んだ鶏もも肉とししとうをごはんにのせ、鶏ひき肉の旨みが溶け出した大根のみそ汁を合わせた、満足感のある和朝食です。
所要時間: 約16分
タグ: 時短 / 鶏もも肉 / ししとう / 鶏ひき肉 / 大根 / 朝ごはん / 和風 / ごま油 / ねぎ塩 / 長ねぎ / 酒 / 塩 / しょうゆ / ごはん / 水 / ほんだし / みそ
まぐろのみょうがポン酢のっけごはんと、大根としめじの具だくさんみそ汁
爽やかなみょうがの香りとポン酢の酸味がまぐろの旨みを引き立てるごはんに、大根としめじの優しい甘みが広がるお味噌汁を合わせた、朝から元気が湧いてくる献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / まぐろ / みょうが / 朝ごはん / 和風 / 大根 / しめじ / みつば / ほんだし / みそ / ごはん / ポン酢 / ごま油 / 白いりごま / まぐろ（刺身用） / 水
しらすとみょうがのレモンしょうゆごはんと、しじみと大根の具だくさんみそ汁
しらすの塩気とみょうがの爽やかな香りをレモンしょうゆで引き立てたごはんに、しじみの濃厚な出汁と大根の甘みが染みるみそ汁を合わせた、清涼感あふれる和の献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / しらす / みょうが / しじみ / 大根 / レモン汁 / ほんだし / みそ / ごはん / しょうゆ / しじみ（砂抜き済み） / みつば / 長ねぎ / 水
サーモンレモンしょうゆのっけごはんと、油揚げとしめじの具だくさんみそ汁
脂ののったサーモンをレモンで爽やかに仕上げたごはんと、油揚げのコクとしめじの旨みが溶け出したお味噌汁の献立です。朝から元気が湧いてくる組み合わせです。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / サーモン / 油揚げ / しめじ / 万能ねぎ / レモン汁 / しょうゆ / ほんだし / みそ / ごはん / 水 / サーモン（刺身用）
しらすとみょうがの生姜じょうゆのっけごはんと、鶏もも肉とれんこんの具だくさんみそ汁
しらすの塩気とみょうがの清涼感を生姜じょうゆで引き立てたごはんと、鶏肉の旨みとなめこのとろみが体に染み渡るみそ汁の献立です。忙しい朝でも手軽に作れる、満足感のある組み合わせです。
所要時間: 約14分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / しらす / みょうが / 鶏もも肉 / れんこん / なめこ / みつば / ほんだし / みそ / ごはん / しょうが / しょうゆ / 白いりごま / 水
鶏ひき肉と小松菜の旨辛コチュジャンごはんと、油揚げとしめじの具だくさんみそ汁
コチュジャンのコクと辛みが鶏ひき肉の旨みを引き立てるごはんに、油揚げとしめじの出汁がじんわり広がるみそ汁を合わせた、朝から元気が出る献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 鶏ひき肉 / 小松菜 / コチュジャン / 温泉卵 / 油揚げ / しめじ / 朝ごはん / 和風 / 辛め / ほんだし / みそ / ごはん / しょうゆ / サラダ油 / 水
焼き鮭と青じそのレモンしょうゆのっけごはんと、レンズ豆とにんじんのクミンスープ
香ばしい焼き鮭にレモンしょうゆの酸味を効かせたごはんと、クミンが香るレンズ豆とにんじんのエキゾチックなスープを合わせた、食欲をそそる献立です。
所要時間: 約17分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 焼き鮭 / 青じそ / レンズ豆 / にんじん / クミン / 洋風 / ごはん / 焼きのり / レモン汁 / しょうゆ / レンズ豆（乾燥・皮なし） / 玉ねぎ / 水 / ほんだし / クミンパウダー / 塩
たらことザーサイの食感混ぜごはんと、トマトとセロリの爽やかレモンスープ
たらこの旨みとザーサイの歯ごたえが楽しい混ぜごはんに、トマトの酸味とセロリの香りが引き立つレモンスープを合わせた、朝から食欲をそそる献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / たらこ / ザーサイ / トマト / セロリ / レモン / 混ぜごはん / スープ / ごはん / 味付きザーサイ / 万能ねぎ / ごま油 / しょうゆ / 水 / ほんだし / レモン汁 / 塩 / こしょう
キムチとチーズの旨辛コチュジャン混ぜごはんと、豆腐とせりの彩りみそ汁
キムチの酸味とチーズのコクにコチュジャンの甘辛さが加わった食欲をそそる混ぜごはんと、シャキシャキのせりが香る豆腐のみそ汁の献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 和風 / 朝ごはん / キムチ / チーズ / 豆腐 / せり / 混ぜごはん / みそ汁 / コチュジャン / ごはん / 白菜キムチ / ピザ用チーズ / 長ねぎ / しょうゆ / 絹ごし豆腐 / 水 / ほんだし / みそ
鶏むね肉のゆずこしょうねぎ塩ごはんと、豚バラごぼうの旨みたっぷりみそ汁
爽やかなゆずこしょうが香る鶏むね肉に卵黄のコクを添えたごはんと、豚肉とごぼうの旨みが溶け出した満足感のあるみそ汁の献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 鶏むね肉 / 豚バラ / ごぼう / ゆずこしょう / 卵黄 / 朝ごはん / 和風 / ほんだし / みそ / 長ねぎ / しょうゆ / 酒 / サラダ油 / ごはん / 豚バラ薄切り肉 / 水
アボカドの黒こしょう醤油のっけごはんと、レンズ豆とにんじんのクミンスープ
濃厚なアボカドを黒こしょうで引き締めたのっけごはんに、クミンが香るレンズ豆とにんじんの栄養たっぷりなスープを合わせた、異国情緒漂うヘルシーな献立です。
所要時間: 約17分
タグ: 時短 / 朝ごはん / アボカド / 青じそ / レンズ豆 / にんじん / クミン / スープ / ごはん / しょうゆ / 黒こしょう / 水 / ほんだし / 塩 / レンズ豆（乾燥・皮なし） / クミンパウダー
桜えびと大根葉の香り混ぜごはんと、さつまいもの和風ポタージュ
桜えびの香ばしさと大根葉の食感が楽しい混ぜごはんに、さつまいもの甘みが溶け込んだ濃厚なポタージュを合わせました。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 桜えび / 大根葉 / さつまいも / 和風 / ポタージュ / 混ぜごはん / ごはん / しょうが / しょうゆ / ごま油 / 玉ねぎ / バター / ほんだし / 水 / 牛乳 / 塩
しらすと青じその磯香るポン酢のっけごはんと、鶏だんごと白菜のしょうが塩スープ
しらすの塩気と青じその爽やかさをポン酢でさっぱりといただくごはんに、鶏だんごの旨みと白菜の甘みが溶け出した、生姜の効いた温かいスープを合わせた献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / しらす / 鶏ひき肉 / 白菜 / 和食 / ごはん / 青じそ / 焼きのり / ポン酢 / しょうが / 水 / ほんだし / 鶏がらスープの素 / 塩
しらすとトマトのバジル香る洋風混ぜごはんと、ほたてと春雨のしょうがスープ
しらすの旨みとトマトの酸味をオリーブ油でまとめた爽やかな混ぜごはんに、ほたての出汁が効いた温まるスープを合わせた、朝にぴったりの献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / しらす / トマト / バジル / ほたて / 春雨 / 洋風 / スープ / 混ぜごはん / ごはん / オリーブ油 / 塩 / ほたて（刺身用） / しょうが / 水 / ほんだし / しょうゆ
鶏ひき肉と枝豆の旨辛コチュジャンごはんと、大根となめこの具だくさんみそ汁
コチュジャンのコクと辛みが食欲をそそる鶏ひき肉ののっけごはんと、なめこのとろみが大根に絡む温かいみそ汁の献立です。忙しい朝でも手軽に作れて、しっかりとした満足感を得られます。
所要時間: 約14分
タグ: 時短 / 鶏ひき肉 / 枝豆 / コチュジャン / 大根 / なめこ / 朝ごはん / 和風 / 辛め / ほんだし / みそ / しょうゆ / サラダ油 / ごはん / 水 / 枝豆（冷凍・正味）
ひらめの青じそわさびじょうゆのっけごはんと、白菜としょうがの滋味深い中華スープ
脂ののったひらめを爽やかな青じそとわさびで楽しむ贅沢なごはんに、白菜の甘みとしょうがの香りがじんわり広がる中華風スープを合わせた、心も体も温まる献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / ひらめ / 白菜 / しょうが / 中華風 / 和風 / ヘルシー / ごはん / ひらめ（刺身用） / 青じそ / しょうゆ / わさび / 白いりごま / 水 / ほんだし / 鶏がらスープの素 / ごま油
ツナと青じそのさっぱりポン酢のっけごはんと、焼きのりとねぎの磯香るすまし汁
ツナのコクをポン酢と青じそで爽やかに引き立てたごはんに、海苔の香りが広がるシンプルなすまし汁を添えた、忙しい朝でも5分で完成する満足献立です。
所要時間: 約10分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 和風 / ツナ缶 / 青じそ / 焼きのり / ポン酢 / ほんだし / ごはん / ツナ缶（オイル漬け） / 白いりごま / 万能ねぎ / 水 / しょうゆ / 塩
しらすと万能ねぎのしょうがじょうゆごはんと、油揚げとしめじの彩りみそ汁
しらすの旨みにしょうがの爽やかな香りがアクセントのごはんと、油揚げのコクとしめじの出汁がじんわり広がるみそ汁の献立です。彩り豊かな野菜も加わり、朝から心も体も温まります。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / しらす / 万能ねぎ / しょうが / 油揚げ / しめじ / にんじん / 水菜 / ほんだし / みそ / ごはん / しょうゆ / 水
鶏むね肉のゆずこしょう和えのっけごはんと、大根としめじの彩りみそ汁
爽やかなゆずこしょうと青じそが鶏むね肉の旨みを引き立てるごはんに、食感豊かな大根としめじ、香りのよいせりを添えたみそ汁の献立です。
所要時間: 約12分
タグ: 時短 / 鶏むね肉 / 大根 / しめじ / 豆腐 / せり / ゆずこしょう / 和食 / 朝ごはん / 青じそ / しょうゆ / 酒 / ごはん / 絹ごし豆腐 / 水 / ほんだし / みそ