公開中の献立一覧
公開中の献立を一覧で見られます。気になる献立から、材料や作り方の詳細を確認できます。
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桜えびと大根葉のバターしょうゆ混ぜごはんと、玉ねぎとしめじの具だくさんみそ汁
桜えびの香ばしさとバターのコクが広がる混ぜごはんに、玉ねぎの甘みとしめじの旨みが溶け出したみそ汁を合わせた、彩り豊かな献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 和風 / 桜えび / 大根葉 / バター / しめじ / 玉ねぎ / 豆腐 / せり / ごはん / 塩昆布 / 有塩バター / しょうゆ / 絹ごし豆腐 / 水 / ほんだし / みそ
いかの大葉香るごま油のっけごはんと、油揚げとにんじんの具だくさんみそ汁
ぷりぷりとした食感のいかを大葉の爽やかな香りとごま油のコクで楽しむごはんに、にんじんの甘みと油揚げの旨みが溶け出したおみそ汁を合わせた、朝にぴったりの献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / いか / 大葉 / 油揚げ / にんじん / ごま油 / しょうゆ / ほんだし / みそ / ごはん / いか（刺身用） / しめじ / 水菜 / 水
ひじきときゅうりのさっぱりポン酢混ぜごはんと、にらと玉ねぎの香りスープ
ポン酢の酸味ときゅうりの食感が楽しい混ぜごはんに、にらの香りと玉ねぎの甘みが溶け出したシンプルなスープを合わせた、朝にぴったりの献立。
所要時間: 約12分
タグ: 時短 / ヘルシー / 朝ごはん / ひじき / きゅうり / みょうが / ポン酢 / にら / 玉ねぎ / ごはん / 芽ひじき（乾燥・戻したもの） / 白いりごま / 水 / ほんだし / 塩 / こしょう
合びき肉のにんにく醤油のっけごはんと、鶏ひき肉と白菜の具だくさんみそ汁
にんにくの香りが食欲をそそる合びき肉に温泉卵を絡めていただくごはんと、鶏ひき肉の旨みと白菜の甘みが溶け出した食べ応えのあるみそ汁の献立です。忙しい朝でも手軽に作れて、元気が出る組み合わせです。
所要時間: 約14分
タグ: 時短 / 合びき肉 / 温泉卵 / にんにく / 鶏ひき肉 / 白菜 / 朝ごはん / 和風 / しょうゆ / ごはん / 水 / ほんだし / みそ / 酒 / サラダ油
桜えびとひじきの香ばし混ぜごはんと、トマトと卵のふんわり中華スープ
桜えびのピンクとひじきの黒が映える香ばしいごはんに、トマトの酸味と卵の甘みが調和したスープを合わせた、彩り豊かな朝の献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 桜えび / ひじき / トマト / 卵 / 中華風 / 混ぜごはん / スープ / ごま油 / ごはん / 芽ひじき（乾燥） / 白いりごま / しょうゆ / 水 / ほんだし / 塩
鶏ひき肉と小松菜のコク旨オイスターのっけごはんと、豆腐と大根の具だくさんみそ汁
オイスターソースの深いコクが鶏ひき肉と小松菜に絡む満足感のあるごはんと、大根の甘みが溶け出した定番のみそ汁のセットです。忙しい朝でも手軽に作れて、栄養バランスも整います。
所要時間: 約14分
タグ: 時短 / 鶏ひき肉 / 小松菜 / オイスターソース / 豆腐 / 大根 / みそ汁 / 朝ごはん / しょうゆ / サラダ油 / ごはん / 絹ごし豆腐 / 長ねぎ / カットわかめ / 水 / ほんだし / みそ
ツナとトマトのカレーマヨ混ぜごはんと、鮭と白菜のしょうが塩スープ
カレーの香りとトマトの酸味が食欲をそそる洋風混ぜごはんに、鮭の旨みと白菜の甘みが溶け込んだ、体温まる塩スープの献立です。忙しい朝でも手軽に作れて、一皿で満足感のある組み合わせです。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / ツナ缶 / トマト / 鮭 / 白菜 / カレー粉 / 混ぜごはん / スープ / 洋風 / ごはん / ツナ缶(オイル漬け) / マヨネーズ / 塩 / 鮭の切り身 / しょうが / 水 / ほんだし / こしょう
枝豆と梅のさっぱりポン酢混ぜごはんと、大根とベーコンのコンソメスープ
梅の酸味とポン酢の爽やかさが枝豆の甘みを引き立てるごはんに、ベーコンの旨みが大根に染み込んだ温かいスープを合わせた、心もお腹も満たされる献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 枝豆 / 梅干し / 青じそ / ポン酢 / 大根 / ベーコン / コンソメ / 混ぜごはん / スープ / ごはん / 枝豆（冷凍・さやなし） / 白いりごま / 水 / ほんだし / コンソメ（顆粒） / 黒こしょう
たらこと大葉のバターしょうゆ混ぜごはんと、豆腐としめじの具だくさんみそ汁
たらこの塩気とバターのコクが溶け合う混ぜごはんに、しめじの旨みと豆腐の優しさが詰まったおみそ汁を合わせた、香り豊かな献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / たらこ / 大葉 / 焼きのり / バター / 豆腐 / しめじ / ほんだし / みそ / 和風 / ごはん / 有塩バター / しょうゆ / 絹ごし豆腐 / せり / 水
まぐろの青じそわさびじょうゆのっけごはんと、えのきのかき玉汁
脂ののったまぐろを爽やかな青じそとわさびで楽しむごはんに、ふわふわの卵とえのきの食感が心地よいお汁を合わせた、朝から元気が出る献立です。
所要時間: 約12分
タグ: 時短 / 朝ごはん / まぐろ / えのき / 卵 / 和風 / まぐろ（刺身用） / しょうゆ / わさび / ごはん / 焼きのり / 青じそ / 万能ねぎ / 水 / ほんだし / 塩
まぐろの黒こしょうわさびじょうゆのっけごはんと、豆苗とえのきの塩麹スープ
脂ののったまぐろをピリッとした黒こしょうとわさびで引き締めたごはんと、豆苗のシャキシャキ感に塩麹のまろやかなコクが重なる優しいスープの献立です。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / 朝ごはん / まぐろ / 豆苗 / えのき / 塩麹 / 和風 / ごはん / スープ / まぐろ（刺身用） / 青じそ / しょうゆ / わさび / 粗挽き黒こしょう / 水 / ほんだし
切り干し大根とツナのマヨごま混ぜごはんと、鶏ひき肉と大根の旨みみそ汁
切り干し大根のポリポリとした楽しい食感と、ツナマヨのまろやかなコクがごはんにぴったり。鶏ひき肉の旨みが溶け出した大根のみそ汁が、お腹をじんわり温めてくれる満足感のある献立です。
所要時間: 約20分
タグ: 時短 / 切り干し大根 / ツナ缶 / 鶏ひき肉 / 大根 / 朝ごはん / 混ぜごはん / みそ汁 / 和風 / ごはん / ツナ缶（オイル漬け） / マヨネーズ / 白いりごま / しょうゆ / 水 / ほんだし / みそ / 万能ねぎ
鮭フレークとアボカドのレモン黒こしょう混ぜごはんと、春雨とわかめの中華風スープ
鮭の塩気とアボカドのコクをレモンで爽やかに仕上げた混ぜごはんに、つるんとした春雨と磯の香りが嬉しい中華風スープを合わせた、満足感のある献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 鮭フレーク / アボカド / 春雨 / わかめ / 中華風 / 混ぜごはん / ごはん / レモン汁 / しょうゆ / 黒こしょう / カットわかめ（乾燥） / 万能ねぎ / 水 / ほんだし / 鶏がらスープの素 / ごま油 / 塩
鶏ささみの黒こしょう生姜じょうゆのっけごはんと、卵とクリームコーンの濃厚スープ
しっとり蒸したささみに生姜と黒こしょうのアクセントを効かせたごはんと、コーンの甘みが広がるふわふわ卵のスープを合わせた、満足感のある献立。忙しい朝でも手軽に作れて、心もお腹も満たされる優しい味わいです。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / 鶏ささみ / 卵 / クリームコーン / 朝ごはん / ほんだし / 高たんぱく / ごはん / 酒 / しょうゆ / しょうが / 万能ねぎ / 黒こしょう / クリームコーン缶 / 玉ねぎ / 水 / 塩 / こしょう
しらすと大根葉のしょうが醤油混ぜごはんと、玉ねぎとしめじのコンソメスープ
しらすの旨みと大根葉の食感にしょうがの香りがアクセントの混ぜごはんと、玉ねぎの甘みが溶け出したコンソメスープの献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 和風 / 洋風 / しらす / 大根葉 / 玉ねぎ / しめじ / 混ぜごはん / スープ / ごはん / しょうが / しょうゆ / 白いりごま / ごま油 / 水 / ほんだし / コンソメ（顆粒） / 黒こしょう
まぐろのにんにく醤油のっけごはんと、鶏ひき肉と里いものとろみみそ汁
にんにくの香りが食欲をそそるまぐろののっけごはんと、里いものとろみが体に染み渡る鶏ひき肉の旨みたっぷりなみそ汁の献立です。忙しい朝でも手軽に作れて、活力が湧いてくる組み合わせです。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / まぐろ / 鶏ひき肉 / 里いも / 朝ごはん / 和風 / まぐろ（刺身用） / にんにく / しょうゆ / ごま油 / 青じそ / ごはん / みつば / 水 / ほんだし / みそ
焼き鮭と青じそのレモンしょうゆのっけごはんと、しめじと豆のコンソメスープ
香ばしい鮭にレモンの爽やかな酸味が重なり、きのこの旨みが溶け出したスープが心とお腹を満たしてくれる、軽やかな朝の献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 洋風 / 焼き鮭 / 青じそ / しめじ / ミックスビーンズ / レモン汁 / コンソメ / ごはん / しょうゆ / 白いりごま / 水 / ほんだし / 黒こしょう
たらこと枝豆の彩り白ごま混ぜごはんと、さば缶と大根のしょうがスープ
たらこのピンクと枝豆の緑が鮮やかな混ぜごはんに、さばの旨みとしょうがの香りが広がるスープを合わせた、朝から元気が湧いてくる献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / たらこ / 枝豆 / さば缶 / 大根 / 混ぜごはん / スープ / ごはん / 白いりごま / しょうゆ / ごま油 / さば水煮缶 / しょうが / 水 / ほんだし / 塩
しらすと梅の香り混ぜごはんと、油揚げとにんじんの具だくさんみそ汁
梅の酸味としらすの旨みに、みょうがと磯の香りがアクセントのごはんと、油揚げのコクとにんじんの甘みが広がるみそ汁の献立です。忙しい朝でも手軽に作れて、お腹も心も満たされます。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / しらす / 梅干し / みょうが / 焼きのり / 油揚げ / にんじん / しめじ / 水菜 / ほんだし / みそ / ごはん / 白いりごま / 水
高菜とひじきの彩り混ぜごはんと、きくらげと卵の中華風スープ
高菜の塩気とひじきの磯の香りが広がる混ぜごはんに、コリコリしたきくらげとふんわり卵の食感が楽しい中華風スープを合わせた、朝から元気が出る献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 高菜漬け / ひじき / きくらげ / 卵 / 朝ごはん / 混ぜごはん / 中華風 / ごはん / 芽ひじき（乾燥・戻したもの） / ごま油 / しょうゆ / 白いりごま / きくらげ（乾燥・戻したもの） / 水 / ほんだし / こしょう
旨辛キムチ納豆のコチュジャン混ぜごはんと、鶏ひき肉とれんこんの具だくさんみそ汁
コチュジャンのコクとキムチの辛みが納豆に絡む混ぜごはんと、鶏肉の旨みが染み出たシャキシャキれんこんのみそ汁の献立です。忙しい朝でも手軽に作れて、しっかりとした食べ応えがあります。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 納豆 / キムチ / 鶏ひき肉 / れんこん / コチュジャン / 和風 / 辛め / ごはん / 水 / ほんだし / みそ / 白菜キムチ / 長ねぎ / しょうゆ / 焼きのり
たらことアボカドのレモン黒こしょう混ぜごはんと、えびとレタスの中華スープ
たらこの塩気とアボカドのコクをレモンで爽やかに仕上げたごはんに、ぷりぷりのえびとシャキシャキのレタスが楽しめる中華風スープを合わせた、彩り豊かで満足感のある献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / たらこ / アボカド / えび / レタス / 中華風 / 混ぜごはん / ごはん / レモン汁 / しょうゆ / 黒こしょう / むきえび / 水 / ほんだし / 鶏がらスープの素 / ごま油 / 塩
サーモン青じそわさびじょうゆのっけごはんと、あさりと豆もやしの旨みスープ
脂ののったサーモンを爽やかな青じそとわさびで味わうごはんに、あさりの出汁と豆もやしの食感が嬉しいスープを添えた、朝から贅沢な気分になれる献立です。
所要時間: 約12分
タグ: 時短 / 朝ごはん / サーモン / あさり缶 / 豆もやし / 和風 / ごはん / サーモン（刺身用） / 青じそ / 白いりごま / しょうゆ / わさび / あさり水煮缶 / 水 / ほんだし / 塩 / こしょう
桜えびと塩昆布の香り混ぜごはんと、しじみとなめこの旨みみそ汁
桜えびの香ばしさと塩昆布の旨みがバターで引き立つごはんに、しじみとなめこのとろみが体に染み渡るみそ汁を合わせた、朝から心温まる献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 桜えび / 塩昆布 / しじみ / なめこ / 和風 / 混ぜごはん / みそ汁 / バター / しょうゆ / 青じそ / 黒ごま / ほんだし / みそ / ごはん / 有塩バター / しじみ（砂抜き済み） / みつば / 水