公開中の献立一覧
公開中の献立を一覧で見られます。気になる献立から、材料や作り方の詳細を確認できます。
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おかかチーズのっけごはんと、ブロッコリーのミルクスープ
鰹節の旨味と粉チーズのコクが調和したのっけごはんに、ブロッコリーの甘みが引き立つクリーミーなスープを添えた、和洋折衷の献立です。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 鰹節 / 粉チーズ / ブロッコリー / 牛乳 / 和洋折衷 / ごはん / しょうゆ / 黒こしょう / 焼きのり / 玉ねぎ / 水 / ほんだし / 塩
おかかバターコーンの旨み混ぜごはんと、キャベツと玉ねぎのカレースープ
バターのコクとコーンの甘みに鰹節の旨みが重なる混ぜごはんと、スパイシーな香りで野菜の甘みが引き立つスープの献立です。忙しい朝でも、一口食べれば元気が湧いてくるような味わいに仕上げました。
所要時間: 約17分
タグ: 時短 / 朝ごはん / コーン / 鰹節 / キャベツ / カレー粉 / 混ぜごはん / スープ / ごはん / ホールコーン缶 / 有塩バター / しょうゆ / 黒こしょう / 玉ねぎ / 水 / ほんだし / 塩
梅おかか青じそ混ぜごはんと、香ばし焼きねぎの具だくさんみそ汁
梅の酸味と鰹節の豊かな旨みがごはんに広がり、香ばしく焼き上げた長ねぎの甘みがみそ汁に溶け込む、心も体も温まる和の献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / 梅干し / 鰹節 / 青じそ / 長ねぎ / 豆腐 / ほんだし / みそ / ヘルシー / ごはん / しょうゆ / 白いりごま / 絹ごし豆腐 / 水 / ごま油
鶏そぼろしょうがとろろのっけごはんとにらと玉ねぎのスープ
しょうがを効かせた甘辛い鶏そぼろと、とろとろの長いもが絶妙に絡むごはんに、にらの香りが爽やかなスープを添えた、朝から元気が湧く献立。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 鶏ひき肉 / 長いも / にら / 玉ねぎ / 朝ごはん / 和風 / ごはん / スープ / しょうが / しょうゆ / みりん / 万能ねぎ / ほんだし / こしょう / サラダ油 / 水 / 塩
オクラ納豆のとろろ混ぜごはんと、豆腐とわかめのシンプルすまし汁
ネバネバ食材のオクラと納豆に、とろろのまろやかさを加えた元気の出るごはんと、磯の香りが漂う豆腐のすまし汁の献立です。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / 朝ごはん / オクラ / 納豆 / 長いも / 豆腐 / わかめ / 和食 / ヘルシー / ごはん / しょうゆ / 青じそ / 白いりごま / 絹ごし豆腐 / カットわかめ / 水 / ほんだし / 塩
サーモンとアボカドのとろろレモンしょうゆのっけごはんと、トマトと卵の中華スープ
脂ののったサーモンとクリーミーなアボカドに、とろろの喉越しが心地よい一杯です。トマトの酸味とふわふわ卵のスープが食卓を鮮やかに彩る、満足感のある献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / サーモン / アボカド / 長いも / トマト / 卵 / 中華風 / のっけごはん / スープ / ごはん / サーモン（刺身用） / レモン汁 / しょうゆ / 刻みのり / 水 / ほんだし / 鶏がらスープの素 / ごま油 / 塩
豚しゃぶゆずこしょうとろろのっけごはんと、白菜としょうがの塩スープ
ピリッとしたゆずこしょうの風味が食欲をそそる豚しゃぶと、とろろのまろやかさが絶妙にマッチしたごはんに、白菜の甘みとしょうがの辛みが体に染み渡る塩スープを合わせた、朝から元気が湧く献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 豚肉 / 長いも / 白菜 / しょうが / ゆずこしょう / 朝ごはん / 和食 / 豚バラ薄切り肉 / しょうゆ / ごま油 / 万能ねぎ / 酒 / ごはん / 水 / ほんだし / 鶏がらスープの素 / 塩
まぐろとろろのわさびじょうゆのっけごはんと、しじみとみつばの滋味深いすまし汁
粘りのある長芋とまぐろの相性が抜群ののっけごはんと、しじみの旨みが体に染み渡るすまし汁の献立です。朝の身体を優しく目覚めさせてくれる、滋味深い味わいを楽しめます。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / まぐろ / 長いも / しじみ / 朝ごはん / 和風 / わさび / しょうゆ / 焼きのり / 万能ねぎ / みつば / ほんだし / ごはん / まぐろ（刺身用） / しじみ（砂抜き済み） / 水 / 酒 / 塩
鶏ひき肉の生姜じょうゆのっけごはんと、コーンとセロリの清々しいスープ
生姜の香りが際立つ鶏ひき肉の旨みと、セロリの爽やかな風味が絶妙にマッチした、朝から体が喜ぶ軽やかな献立です。
所要時間: 約14分
タグ: 時短 / 鶏ひき肉 / コーン / セロリ / 朝ごはん / ほんだし / ごはん / しょうが / しょうゆ / 万能ねぎ / 焼きのり / サラダ油 / ホールコーン缶 / 水 / 塩 / 黒こしょう
合びき肉の黒こしょう生姜じょうゆのっけごはんと、豆腐とたけのこの酸辣湯風スープ
粗挽き黒こしょうの刺激と生姜の香りがきいた甘辛いひき肉をごはんにのせ、酸味と辛みが心地よい酸辣湯風スープを添えた、朝から元気が出る献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 合びき肉 / 万能ねぎ / しょうが / 黒こしょう / 豆腐 / たけのこ / 卵 / 朝ごはん / 中華風 / 辛め / ごはん / しょうゆ / 酒 / 砂糖 / 粗挽き黒こしょう / サラダ油 / 絹ごし豆腐 / たけのこ水煮 / 水 / ほんだし / 酢 / こしょう / ラー油
ツナと玉ねぎのレモンしょうゆのっけごはんと、鶏ひき肉とごぼうの旨みみそ汁
ツナのコクと玉ねぎの清涼感をレモンしょうゆで引き立てたごはんに、鶏ひき肉とごぼうの深い出汁が味わえるみそ汁を合わせた、朝にぴったりの献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 和風 / ツナ缶 / 玉ねぎ / 鶏ひき肉 / ごぼう / ほんだし / みそ / ごはん / ツナ缶（オイル漬け） / レモン汁 / しょうゆ / 黒こしょう / 水
牛こま肉の生姜じょうゆのっけごはんと、春雨とわかめの中華スープ
生姜の香りが食欲をそそる牛こま肉に、黒こしょうのアクセントを効かせたごはんと、つるんとした春雨が心地よい中華スープの献立です。忙しい朝でもさっと作れて、元気が湧いてくる組み合わせです。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 牛こま肉 / 春雨 / わかめ / 朝ごはん / 中華風 / 生姜 / 黒こしょう / ごはん / 万能ねぎ / しょうが / しょうゆ / ごま油 / カットわかめ（乾燥） / 水 / ほんだし / 鶏がらスープの素 / 塩
枝豆と鮭フレークのバターしょうゆ混ぜごはんと、かぼちゃの和風ポタージュ
バターしょうゆの香ばしさと鮭の旨みが広がる混ぜごはんに、かぼちゃの甘みを活かした濃厚なスープを添えた満足感のある献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 枝豆 / 鮭フレーク / かぼちゃ / ポタージュ / ごはん / 枝豆（冷凍・正味） / 有塩バター / しょうゆ / 黒こしょう / 玉ねぎ / ほんだし / 水 / 牛乳 / 塩
ひじきとコーンのバターしょうゆ混ぜごはんと、まいたけとトマトのスープ
磯の香りとバターのコクが食欲をそそる混ぜごはんに、トマトの酸味とまいたけの旨みが溶け出したスープを合わせた、彩り豊かで満足感のある献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / ひじき / コーン / まいたけ / トマト / 混ぜごはん / スープ / ヘルシー / ごはん / 芽ひじき（乾燥・戻したもの） / ホールコーン缶 / 有塩バター / しょうゆ / 粗挽き黒こしょう / 水 / ほんだし / 塩 / こしょう
鶏もも肉の香ばしねぎ塩のっけごはんと、鶏ひき肉と大根の旨みみそ汁
ごま油でカリッと焼いた鶏もも肉にねぎの甘みが絡むごはんと、鶏ひき肉の出汁がしっかり染みた大根のみそ汁の献立です。忙しい朝でも満足感のある和の朝食が楽しめます。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 鶏もも肉 / 長ねぎ / 鶏ひき肉 / 大根 / 万能ねぎ / にら / 朝ごはん / 和風 / ごま油 / ほんだし / みそ / ごはん / 塩 / 酒 / 水
ツナときゅうりのマヨ黒こしょう混ぜごはんと、二種のきのことみつばのすまし汁
ツナのコクときゅうりの食感をマヨネーズでまろやかにまとめ、黒こしょうで味を引き締めたごはんに、きのこの豊かな旨みが広がる上品なすまし汁を合わせた、心落ち着く献立である。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 和風 / ツナ缶 / きゅうり / しいたけ / しめじ / みつば / ほんだし / マヨネーズ / 黒こしょう / ごはん / しょうゆ / 塩 / ツナ缶（オイル漬け） / 粗挽き黒こしょう / 水
納豆とオクラのさっぱりポン酢混ぜごはんと、卵と大根の具だくさんみそ汁
納豆とオクラのネバネバコンビをポン酢で爽やかに仕上げたごはんと、大根の甘みと卵のコクが嬉しいみそ汁の献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 納豆 / オクラ / 青じそ / ポン酢 / 卵 / しめじ / 大根 / 和風 / ごはん / 青ねぎ / 水 / ほんだし / みそ
きのこと枝豆の香ばし醤油混ぜごはんと、豚肉と大根のぽかぽかしょうがスープ
きのこの豊かな旨みと枝豆の食感が楽しい混ぜごはんに、豚肉のコクとしょうがの香りが広がる温かいスープを添えた、心も体も喜ぶ献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / きのこ / 枝豆 / 豚肉 / 大根 / しょうが / 混ぜごはん / スープ / ごはん / しめじ / 枝豆（冷凍・さやなし） / 白いりごま / しょうゆ / ごま油 / 豚こま肉 / 水 / ほんだし / 塩
いぶりがっことクリームチーズの香ばし混ぜごはんと、あさりとみつばのすっきりすまし汁
いぶりがっこの燻製の香りとクリームチーズのまろやかさが絶妙にマッチした、お箸が止まらない混ぜごはんです。あさりの旨みが凝縮された澄んだスープが、心と体をじんわりと温めてくれます。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / いぶりがっこ / クリームチーズ / あさり / 混ぜごはん / すまし汁 / ごはん / 削り節 / しょうゆ / あさり（砂抜き済み） / みつば / 水 / ほんだし / 酒 / 塩
ツナと枝豆の香ばし混ぜごはんと、トマトと豆の具だくさんスープ
ツナの旨みと枝豆の食感が楽しい混ぜごはんに、トマトの酸味と豆の食べ応えが嬉しいスープを合わせた、彩り豊かな献立。忙しい朝でもさっと作れて、お腹もしっかり満たされます。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / ツナ缶 / 枝豆 / トマト / ミックスビーンズ / 混ぜごはん / スープ / ごはん / ツナ缶（オイル漬け） / 枝豆（冷凍・正味） / 白いりごま / しょうゆ / ごま油 / 玉ねぎ / オリーブ油 / 水 / ほんだし / 塩
桜えびとコーンの香ばし混ぜごはんと、かぼちゃの和風ポタージュ
桜えびの香ばしさとコーンの甘みが引き立つ混ぜごはんに、かぼちゃの優しい甘みが広がるポタージュを合わせた、彩り豊かな献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 桜えび / コーン / かぼちゃ / 混ぜごはん / ポタージュ / 和風 / ほんだし / ごはん / ホールコーン / 白いりごま / しょうゆ / ごま油 / 玉ねぎ / バター / 水 / 牛乳 / 塩
まぐろのわさびじょうゆのっけごはんと、豆腐とほうれんそうの彩りみそ汁
脂ののったまぐろを爽やかなわさびじょうゆで味わうごはんと、豆腐とほうれんそうの食感が嬉しい定番みそ汁の献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / まぐろ / 青じそ / 豆腐 / ほうれんそう / 朝ごはん / 和風 / まぐろ（刺身用） / しょうゆ / わさび / ごはん / 絹ごし豆腐 / 水 / ほんだし / みそ
豚しゃぶの生姜じょうゆのっけごはんと、お豆たっぷりのトマトミネストローネ
さっぱりとした豚しゃぶに生姜のアクセントがきいたごはんと、お豆の食感が楽しい温かなミネストローネです。朝から元気がわいてくる、彩り豊かな組み合わせをお楽しみください。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 豚肉 / トマト / ミックスビーンズ / 朝ごはん / 洋風 / 和風 / ほんだし / 生姜 / 豚バラ薄切り肉 / 万能ねぎ / しょうが / しょうゆ / 白いりごま / 酒 / ごはん / カットトマト缶 / 水 / オリーブオイル / 塩
サーモンときゅうりの塩昆布和えのっけごはんと、大根とまいたけの具だくさんみそ汁
脂ののったサーモンときゅうりのシャキシャキした食感が楽しいごはんに、まいたけの豊かな香りが広がるお味噌汁を合わせた、彩り豊かで心温まる献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / サーモン / きゅうり / 塩昆布 / 大根 / まいたけ / 朝ごはん / 和風 / ほんだし / ごはん / サーモン（刺身用） / 白いりごま / 塩 / 水 / みそ