公開中の献立一覧

公開中の献立を一覧で見られます。気になる献立から、材料や作り方の詳細を確認できます。

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しば漬けわかめのさっぱり卵かけごはんと、かぶのまろやか豆乳汁
しば漬けのカリカリとした食感とわかめの磯の香りがアクセントの進化系卵かけごはんに、かぶの優しい甘みが溶け込んだクリーミーな豆乳汁を合わせた、心温まる朝の献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 卵かけごはん / 豆乳汁 / しば漬け / わかめ / かぶ / ヘルシー / ごはん / 卵 / カットわかめ（乾燥） / しょうゆ / 豆乳（無調整） / 水 / ほんだし / みそ
[朝ごはん] 大葉と塩昆布の香り卵かけごはんとかぼちゃとかいわれのみそ汁
爽やかな大葉の香りと塩昆布の旨みが広がる進化系卵かけごはんに、ホクホクとしたかぼちゃの甘みが嬉しいみそ汁を合わせた、忙しい朝にぴったりの献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 卵 / かぼちゃ / 大葉 / 塩昆布 / 和風 / ごはん / 青じそ / ごま油 / しょうゆ / かいわれ / 水 / ほんだし / みそ
粉チーズと桜えびの洋風卵かけごはんと、コーンとパセリのミルクスープ
桜えびの香ばしさと粉チーズのコクが重なる洋風卵かけごはんに、コーンの甘みが優しいミルクスープを添えた、朝から気分が上がる華やかな献立です。
所要時間: 約8分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 卵 / 桜えび / 粉チーズ / コーン / パセリ / 牛乳 / 洋風 / ごはん / バター / 塩 / 黒こしょう / ホールコーン缶 / 水 / ほんだし
鮭フレークと卵黄の彩りのっけごはんと、たけのこときくらげの生姜スープ
鮭の塩気と卵黄のまろやかさが絶妙にマッチするごはんに、シャキシャキしたたけのことコリコリしたきくらげの食感が楽しい、生姜の効いた温かいスープを合わせた献立です。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / 鮭フレーク / 卵黄 / たけのこ / きくらげ / 和風 / 朝ごはん / ごはん / 万能ねぎ / しょうゆ / たけのこ（水煮） / きくらげ（乾燥） / しょうが / 水 / ほんだし / 塩
アボカドと鶏そぼろのレモン醤油のっけごはんと、まいたけとトマトの和風スープ
レモン醤油でさっぱりと仕上げた鶏ひき肉とアボカドに、卵黄のコクが絡まる絶品ごはんです。まいたけの旨みとトマトの酸味が広がるスープを添えて、バランスの良い一食に仕上げる。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / アボカド / 鶏ひき肉 / 卵 / まいたけ / トマト / 和風 / のっけごはん / スープ / ごはん / 卵黄 / レモン汁 / しょうゆ / 粗挽き黒こしょう / 水 / ほんだし / 塩 / こしょう
オクラ塩昆布のねばねば卵かけごはんと、豆もやしとわかめのすっきりスープ
ネバネバのオクラと塩昆布の旨みが卵に絡むごはんに、豆もやしの食感が楽しいスープを添えた、朝の活力を養う献立です。
所要時間: 約12分
タグ: 時短 / 朝ごはん / オクラ / 豆もやし / ヘルシー / ごはん / 塩昆布 / 卵 / しょうゆ / カットわかめ / 水 / ほんだし / 塩
キムチと卵黄のコク旨ごま油ごはんと、豆腐と干ししいたけの滋味スープ
ピリ辛キムチと濃厚な卵黄をごま油の香りが包み込むごはんに、干ししいたけの出汁が効いた豆腐スープを合わせた、手軽ながら満足感のある献立です。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / キムチ / 卵 / 木綿豆腐 / 干ししいたけ / 朝ごはん / のっけごはん / 和風 / スープ / ごはん / ごま油 / しょうゆ / 卵黄 / 干ししいたけ（スライス） / 水 / ほんだし / 塩
海苔佃煮と白ごまの卵かけごはんと、ちぎり豆腐と絹さやのみそ汁
海苔佃煮の磯の香りと卵のコクがごはんに溶け合う一品に、手でちぎった豆腐の食感と絹さやの彩りが美しいみそ汁を添えた、心落ち着く和の献立。
所要時間: 約10分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 海苔佃煮 / 卵 / 木綿豆腐 / 絹さや / 和風 / ごはん / しょうゆ / 白いりごま / 水 / ほんだし / みそ
梅おかか卵かけごはんと、なめことみつばの具だくさんみそ汁
梅の酸味と鰹節の旨みが卵のまろやかさに溶け込むごはんと、なめこのとろみにみつばの香りが爽やかに重なるみそ汁の献立です。忙しい朝でもさらりと食べやすく、お腹の中から温まります。
所要時間: 約8分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / 卵 / 梅干し / 鰹節 / なめこ / みつば / ほんだし / みそ / ごはん / しょうゆ / 水
焼きねぎ卵黄の香ばし卵かけごはんと、じゃがいもとコーンのバターみそ汁
香ばしく焼いたねぎと濃厚な卵黄が絡むごはんに、じゃがいものホクホク感とコーンの甘みがバターで引き立つみそ汁を合わせた、満足感のある献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 朝ごはん / 時短 / 長ねぎ / 卵黄 / じゃがいも / コーン / バター / ごま油 / しょうゆ / ほんだし / みそ / 和風 / ごはん / ホールコーン缶 / 水 / 有塩バター
バター醤油コーンの卵かけごはんと、キャベツとじゃがいものみそ汁
香ばしいバター醤油とコーンの甘みが卵に絡む濃厚なごはんに、ホクホクのじゃがいもとキャベツの甘みが溶け出したみそ汁を合わせた、朝から元気が湧く献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / コーン / 卵 / キャベツ / じゃがいも / バター醤油 / 卵かけごはん / みそ汁 / ごはん / ホールコーン缶 / 有塩バター / しょうゆ / 黒こしょう / 水 / ほんだし / みそ
明太子とザーサイのピリ辛卵かけごはんと、白菜としいたけの旨みみそ汁
ザーサイのコリコリした食感と明太子の旨みが卵黄と溶け合う、濃厚で満足感のあるごはんです。白菜の甘みが広がる温かいみそ汁と一緒に、贅沢な朝のひとときを楽しめます。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 明太子 / ザーサイ / 卵 / 白菜 / しいたけ / 朝ごはん / 和風 / 混ぜごはん / みそ汁 / ごはん / ザーサイ（味付き） / 卵黄 / 焼きのり / 黒こしょう / ごま油 / 水 / ほんだし / みそ
ツナマヨ黒こしょう卵かけごはんと、ふろふき風かぶのスープ
ツナのコクと黒こしょうの刺激が卵と絡み合う濃厚なごはんに、とろけるかぶの甘みが優しいスープを添えた、朝の活力を養う献立。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / ツナ缶 / かぶ / 卵 / 和風 / ごはん / ツナ缶（オイル漬け） / マヨネーズ / 粗挽き黒こしょう / しょうゆ / かぶの葉 / 水 / ほんだし / 塩
ねぎ塩黒こしょう卵かけごはんと、にらと玉ねぎの鶏だしスープ
香ばしいごま油と長ねぎの風味が食欲をそそる進化系卵かけごはんに、にらの香りが爽やかなスープを添えた、朝から元気が出る献立。
所要時間: 約12分
タグ: 時短 / 卵 / 長ねぎ / にら / 玉ねぎ / 朝ごはん / 和風 / ごま油 / 黒こしょう / ごはん / スープ / ほんだし / 塩 / 粗挽き黒こしょう / 水 / こしょう
納豆ねぎごま油のふわふわ卵かけごはんと、油揚げとわかめの具だくさんみそ汁
香ばしいごま油の香りとふわふわの卵納豆がごはんに絡む一杯と、定番の油揚げとわかめをたっぷり使った安心感のあるみそ汁の献立です。朝から元気が湧いてくる組み合わせです。
所要時間: 約12分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 納豆 / 卵 / 長ねぎ / 油揚げ / わかめ / 和風 / ごま油 / しょうゆ / ごはん / カットわかめ / 水 / ほんだし / みそ
たらこあおさ香る卵かけごはんと、ブロッコリーとプチトマトのみそ汁
磯の香りが広がるあおさとたらこの塩気が卵に溶け込むごはんに、彩り鮮やかな野菜のみそ汁を添えた、朝から元気が出る献立です。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / 朝ごはん / たらこ / あおさ / 卵 / ブロッコリー / プチトマト / 和風 / ほんだし / みそ / ごはん / ごま油 / しょうゆ / 水
しらすと青じそのさっぱり卵かけごはんと、厚揚げと小松菜のボリュームみそ汁
しらすの程よい塩気と青じその爽やかな香りが卵のまろやかさと溶け合うごはんに、厚揚げのコクと小松菜の鮮やかな彩りが嬉しいみそ汁を添えた、朝の元気をチャージする献立です。
所要時間: 約10分
タグ: 時短 / しらす / 卵 / 厚揚げ / 小松菜 / 和食 / 朝ごはん / ごはん / 青じそ / しょうゆ / 水 / ほんだし / みそ
枝豆ととろろ昆布のレモン混ぜごはんと、コーンとセロリの旨みスープ
枝豆の食感ととろろ昆布の旨みにレモンの酸味を効かせた爽やかな混ぜごはんと、セロリの香りとコーンの甘みが広がるスープの献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / ヘルシー / 枝豆 / とろろ昆布 / セロリ / コーン / 混ぜごはん / スープ / ごはん / 枝豆（冷凍・正味） / レモン汁 / しょうゆ / 白いりごま / ホールコーン缶 / 水 / ほんだし / コンソメ（顆粒） / 黒こしょう
明太子とろろ昆布のっけごはんと、ブロッコリーとプチトマトのみそ汁
明太子のピリッとした辛みととろろ昆布の濃厚な旨みがごはんに溶け込み、ブロッコリーとプチトマトの鮮やかな色彩が朝の食卓を元気に彩る献立です。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 明太子 / とろろ昆布 / ブロッコリー / プチトマト / 和風 / ほんだし / ごはん / 焼きのり / 万能ねぎ / しょうゆ / 水 / みそ
鮭フレークとろろ昆布のっけごはんと、冬瓜としょうがの爽やか味のすまし汁
鮭の旨みととろろ昆布の磯の香りが広がる手軽なごはんに、冬瓜の柔らかな食感としょうがの香りが引き立つ上品なすまし汁を合わせました。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / 鮭フレーク / とろろ昆布 / 冬瓜 / しょうが / のっけごはん / すまし汁 / ごはん / 万能ねぎ / 白いりごま / しょうゆ / 水 / ほんだし / うす口しょうゆ / 塩
梅しそとろろ昆布の香り混ぜごはんと、豆苗とえのきの塩麹スープ
とろろ昆布の旨みと梅の酸味が食欲をそそるごはんに、シャキシャキした豆苗とえのきを塩麹でまろやかに仕上げたスープを合わせた、体にやさしい献立です。
所要時間: 約10分
タグ: 時短 / 朝ごはん / とろろ昆布 / 梅干し / 豆苗 / えのき / 塩麹 / 混ぜごはん / スープ / ごはん / 青じそ / ごま油 / しょうゆ / 水 / ほんだし
ツナゆずこしょうマヨのっけごはんと、えのきのかき玉汁
ピリッとしたゆずこしょうがアクセントのツナごはんに、ふわふわの卵とえのきの食感が楽しいお汁を合わせた、朝から元気が湧いてくる献立です。
所要時間: 約12分
タグ: 時短 / 朝ごはん / ツナ缶 / えのき / 卵 / 和風 / ごはん / ツナ缶（オイル漬け） / とろろ昆布 / マヨネーズ / ゆずこしょう / しょうゆ / 万能ねぎ / 水 / ほんだし / 塩
たけのことおかかの香ばし混ぜごはんと、豚肉と大根のぽかぽかしょうがスープ
シャキシャキしたたけのこに鰹節の旨みが絡む混ぜごはんと、豚肉のコクにしょうがの香りが広がる温かいスープの献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / たけのこ / 豚肉 / 大根 / しょうが / 混ぜごはん / スープ / ごはん / ゆでたけのこ / 鰹節 / しょうゆ / みりん / ごま油 / 万能ねぎ / 豚こま肉 / 水 / ほんだし / 塩
きゅうりとみょうがのおかかポン酢混ぜごはんと、あさりとみつばのすっきりすまし汁
シャキシャキとしたきゅうりとみょうがの食感にポン酢の酸味が爽やかな混ぜごはんと、あさりの旨みが広がる上品なすまし汁の献立である。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / きゅうり / みょうが / あさり / みつば / ポン酢 / 鰹節 / ほんだし / ごはん / 白いりごま / あさり（砂抜き済み） / 水 / 酒 / 塩