牛こま肉の生姜じょうゆのっけごはんと、春雨とわかめの中華スープ

生姜の香りが食欲をそそる牛こま肉に、黒こしょうのアクセントを効かせたごはんと、つるんとした春雨が心地よい中華スープの献立です。忙しい朝でもさっと作れて、元気が湧いてくる組み合わせです。

調理時間: 約15分

スタイル: 中華風

タグ: 時短 / 牛こま肉 / 春雨 / わかめ / 朝ごはん / 中華風 / 生姜 / 黒こしょう / ごはん / 万能ねぎ / しょうが / しょうゆ / ごま油 / カットわかめ(乾燥) / 水 / ほんだし / 鶏がらスープの素 / 塩

公開中の献立一覧を見る

牛こま肉の生姜じょうゆのっけごはん

材料

  • ごはん 300g
  • 牛こま肉 150g
  • 万能ねぎ 2本(小口切りにする)
  • しょうが 10g(すりおろす)
  • しょうゆ 大さじ1
  • 黒こしょう 小さじ1/4
  • ごま油 小さじ1

作り方

  1. 1. フライパンにごま油を熱し、牛こま肉、しょうが、しょうゆを入れ、強めの中火で3分、肉の色が変わるまで炒める。
  2. 2. 器に盛ったごはんに1をのせ、小口切りにした万能ねぎと黒こしょうを全体に散らす。

春雨とわかめの中華スープ

材料

  • 春雨 20g
  • カットわかめ(乾燥) 1g
  • 万能ねぎ 1本(小口切りにする)
  • 水 400ml
  • ほんだし 小さじ1
  • 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/8

作り方

  1. 1. 鍋に水、ほんだし、鶏がらスープの素を入れ強火で沸騰させ、春雨を加え中火で4分煮る。
  2. 2. わかめを加え中火で30秒煮て、塩で味を調えたら火を止め、万能ねぎとごま油を加える。
  • 鮭フレークとアボカドのレモン黒こしょう混ぜごはんと、春雨とわかめの中華風スープ

    鮭の塩気とアボカドのコクをレモンで爽やかに仕上げた混ぜごはんに、つるんとした春雨と磯の香りが嬉しい中華風スープを合わせた、満足感のある献立です。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / 朝ごはん / 鮭フレーク / アボカド / 春雨 / わかめ / 中華風 / 混ぜごはん / ごはん / レモン汁 / しょうゆ / 黒こしょう / カットわかめ(乾燥) / 万能ねぎ / 水 / ほんだし / 鶏がらスープの素 / ごま油 / 塩

  • ひらめの青じそわさびじょうゆのっけごはんと、春雨とわかめの中華風スープ

    上品な甘みのひらめを爽やかな青じそとわさびで楽しむごはんに、つるんとした春雨と磯の香りのわかめが嬉しい中華風スープを合わせた、朝から贅沢な気分になれる献立です。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / 朝ごはん / ひらめ / 春雨 / わかめ / 中華風 / ヘルシー / ひらめ(刺身用) / 青じそ / しょうゆ / わさび / 焼きのり / ごはん / カットわかめ(乾燥) / 万能ねぎ / 水 / ほんだし / ごま油 / 塩

  • 高菜とじゃこの香り混ぜごはんと、春雨とわかめの中華風スープ

    高菜漬けの塩気とちりめんじゃこの旨みが広がるごはんに、つるんとした春雨と磯の香りのわかめが嬉しい中華風スープを合わせた、食欲をそそる献立です。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / 高菜漬け / ちりめんじゃこ / 春雨 / わかめ / 朝ごはん / 混ぜごはん / 中華風 / ごはん / ごま油 / しょうゆ / 焼きのり / カットわかめ(乾燥) / 万能ねぎ / 水 / ほんだし / 塩

  • 牛こま肉の生姜じょうゆのっけごはんと、きくらげと卵の中華スープ

    甘辛い生姜じょうゆが染みた牛こま肉に、コリコリしたきくらげとふんわり卵の優しいスープを合わせた、朝から元気が出る献立です。

    調理時間: 約15分

    タグ: 時短 / 牛こま肉 / きくらげ / 卵 / 中華風 / 朝ごはん / スタミナ / しょうが / しょうゆ / ほんだし / ごはん / 酒 / みりん / ごま油 / 万能ねぎ / 白いりごま / きくらげ(乾燥) / 水 / 鶏がらスープの素 / こしょう

  • 牛こま肉の生姜じょうゆのっけごはんと、ほうれんそうと卵の中華スープ

    甘辛い生姜じょうゆで炒めた牛こま肉が食欲をそそるごはんに、ふんわり卵とほうれんそうの優しい中華スープを合わせた、スタミナと彩りのある献立です。

    調理時間: 約12分

    タグ: 時短 / 牛こま肉 / ほうれんそう / 卵 / 朝ごはん / スタミナ / 中華風 / しょうが / しょうゆ / 酒 / みりん / ごま油 / ごはん / 万能ねぎ / 焼きのり / 水 / ほんだし / 塩 / こしょう

  • 豆苗と牛肉のオイスターのっけごはんと、かぶとわかめのスープ

    オイスターソースのコクが牛肉と豆苗に絡むスタミナごはんに、かぶの甘みが優しいスープを合わせた、朝から元気が出る献立です。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / 朝ごはん / 牛こま肉 / 豆苗 / かぶ / オイスターソース / 中華風 / しょうゆ / ごま油 / ごはん / カットわかめ / 水 / ほんだし / 鶏がらスープの素 / 塩