合びき肉の黒こしょう生姜じょうゆのっけごはんと、豆腐とたけのこの酸辣湯風スープ

粗挽き黒こしょうの刺激と生姜の香りがきいた甘辛いひき肉をごはんにのせ、酸味と辛みが心地よい酸辣湯風スープを添えた、朝から元気が出る献立です。

調理時間: 約15分

スタイル: 中華風 / 辛め

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合びき肉の黒こしょう生姜じょうゆのっけごはん

材料

  • ごはん 300g
  • 合びき肉 150g
  • 万能ねぎ 2本(小口切りにする)
  • しょうが 10g(みじん切りにする)
  • しょうゆ 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 粗挽き黒こしょう 小さじ1/2
  • サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1. フライパンにサラダ油を熱し、合びき肉としょうがを入れ、中火で3分肉の色が変わるまで炒める。
  2. 2. しょうゆ、酒、砂糖を加え、強めの中火で1分ほど汁気がなくなるまで炒め、ごはんにのせて万能ねぎと黒こしょうを散らす。

豆腐とたけのこの酸辣湯風スープ

材料

  • 絹ごし豆腐 150g(1cm角に切る)
  • たけのこ水煮 60g(細切りにする)
  • 卵 1個(溶きほぐす)
  • 水 400ml
  • ほんだし 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • 酢 大さじ1
  • こしょう 小さじ1/4
  • ラー油 小さじ1/4

作り方

  1. 1. 鍋に水、ほんだし、たけのこ、豆腐を入れ、中火で4分煮る。
  2. 2. しょうゆ、酢、こしょうを加え、強火で沸騰させたところに溶き卵を回し入れ、ラー油を垂らして中火で30秒加熱する。
  • 野沢菜としらすの香ばし混ぜごはんと、豆腐とたけのこの酸辣湯風スープ

    野沢菜のシャキシャキ感としらすの旨みが広がるごはんに、お酢の酸味とこしょうの刺激が心地よい、とろりとした卵のスープを合わせた献立です。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / 野沢菜 / しらす / 豆腐 / たけのこ / 酸辣湯 / 朝ごはん / 混ぜごはん / スープ / ごはん / 野沢菜漬け / 焼きのり / しょうゆ / 白いりごま / 絹ごし豆腐 / たけのこ水煮 / 卵 / 水 / ほんだし / 酢 / こしょう

  • 鮭フレークときゅうりのポン酢混ぜごはんと、豆腐とたけのこの酸辣湯風スープ

    鮭の塩気ときゅうりの食感がポン酢でさっぱりとまとまるごはんに、とろりとした卵とたけのこの歯ごたえが楽しい、酸味と辛みの効いたスープを合わせました。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / 混ぜごはん / 酸辣湯 / 鮭フレーク / きゅうり / みょうが / たけのこ / 豆腐 / 卵 / ごはん / ポン酢 / 白いりごま / 絹ごし豆腐 / たけのこ水煮 / 水 / ほんだし / しょうゆ / 酢 / こしょう / ラー油

  • かんぱちの青じそわさびじょうゆのっけごはんと、豆腐とたけのこの酸辣湯風スープ

    脂ののったかんぱちを爽やかな青じそとわさびで楽しむごはんに、お酢の酸味とこしょうの刺激が心地よい酸辣湯風スープを合わせた、朝から身体がシャキッと目覚める献立です。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / 朝ごはん / かんぱち / 豆腐 / たけのこ / 酸辣湯 / 中華風 / ヘルシー / ごはん / かんぱち(刺身用) / 青じそ / 焼きのり / しょうゆ / わさび / 絹ごし豆腐 / たけのこ(水煮) / 卵 / 水 / ほんだし / 酢 / こしょう

  • 合びき肉の生姜じょうゆのっけごはんと、もやしとにらのピリ辛スープ

    生姜の香りがきいた甘辛いひき肉がごはんにぴったりの一皿と、シャキシャキ野菜にラー油の刺激が加わったスープのセットです。忙しい朝でも手軽に作れて、しっかりとした満足感を得られます。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / 合びき肉 / もやし / にら / ピリ辛 / 朝ごはん / ごはん / 万能ねぎ / しょうが / 白いりごま / しょうゆ / 酒 / 砂糖 / サラダ油 / 水 / ほんだし / 鶏がらスープの素 / ラー油

  • 鶏もも肉の黒こしょう生姜じょうゆのっけごはんと、にらと玉ねぎの鶏だしスープ

    ピリッと黒こしょうを効かせたジューシーな鶏もも肉をのせたごはんと、にらの香りが食欲をそそるシンプルなスープの献立。忙しい朝でも満足感のある一食。

    調理時間: 約15分

    タグ: 時短 / 鶏もも肉 / にら / 玉ねぎ / 朝ごはん / 万能ねぎ / しょうが / 黒こしょう / ごはん / スープ / しょうゆ / 酒 / 砂糖 / サラダ油 / 水 / ほんだし / 塩 / こしょう

  • 牛こま肉の生姜じょうゆのっけごはんと、きくらげと卵の中華スープ

    甘辛い生姜じょうゆが染みた牛こま肉に、コリコリしたきくらげとふんわり卵の優しいスープを合わせた、朝から元気が出る献立です。

    調理時間: 約15分

    タグ: 時短 / 牛こま肉 / きくらげ / 卵 / 中華風 / 朝ごはん / スタミナ / しょうが / しょうゆ / ほんだし / ごはん / 酒 / みりん / ごま油 / 万能ねぎ / 白いりごま / きくらげ(乾燥) / 水 / 鶏がらスープの素 / こしょう