公開中の献立一覧
公開中の献立を一覧で見られます。気になる献立から、材料や作り方の詳細を確認できます。
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辛子酢味噌で春を味わう ホタルイカと菜の花のっけごはんと、あさりとみつばのすまし汁
旬のホタルイカと菜の花を爽やかな辛子酢味噌で和えたごはんと、あさりの旨みが広がる上品なすまし汁のセット。春の訪れを感じる彩り豊かな献立である。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 春の味覚 / ホタルイカ / 菜の花 / あさり / 和食 / 朝ごはん / 辛子酢味噌 / すまし汁 / ほんだし / ホタルイカ(ボイル) / 白みそ / 酢 / 砂糖 / 練りからし / しょうゆ / ごはん / あさり（砂抜き済み） / みつば / 水 / 酒 / 塩
菜の花のごま塩焼きとホタルイカのっけごはんと、たけのこときのこのかき玉汁
ノンフライヤーで香ばしく焼き上げた菜の花と、旬のホタルイカを柚子胡椒で和えた春爛漫ののっけごはんに、たけのこの食感とふわふわ卵が優しいお汁を合わせた献立です。
所要時間: 約12分
タグ: 時短 / 春の味覚 / 菜の花 / ホタルイカ / たけのこ / ノンフライヤー / 和食 / 朝ごはん / ごはん / ボイルホタルイカ / しめじ / 卵 / ほんだし / ゆずこしょう / ごま油 / 塩 / 焼きのり / たけのこ水煮 / 水 / しょうゆ
香ばし菜の花とホタルイカの焦がし醤油混ぜごはんと、新玉ねぎとあさりのすまし汁
ノンフライヤーで香ばしく焼き上げた菜の花と、旨みたっぷりのホタルイカを合わせた春の香り豊かな混ぜごはんです。新玉ねぎの甘みが溶け出したあさりのすまし汁が、朝の身体に優しく染み渡ります。
所要時間: 約18分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / 菜の花 / ホタルイカ / あさり / 新玉ねぎ / 混ぜごはん / すまし汁 / ごはん / ボイルホタルイカ / オリーブ油 / しょうゆ / レモン汁 / 白いりごま / あさり（砂抜き済み） / みつば / 水 / ほんだし / 塩
鯛の昆布締め風レモンしょうゆのっけごはんと、豆腐とあおさのすまし汁
昆布の旨みを纏わせた鯛をレモンで爽やかに仕上げたごはんと、磯の香りが広がる豆腐のすまし汁の献立である。朝の身体に染み渡る上品な味わいを楽しめる。
所要時間: 約16分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 鯛 / 豆腐 / あおさ / 和風 / ヘルシー / 昆布 / ごはん / 鯛（刺身用） / 塩昆布 / レモン汁 / しょうゆ / 青じそ / 絹ごし豆腐 / あおさ（乾燥） / 水 / ほんだし / 塩
からすみ風たらこバターの混ぜごはんとほうれんそうときくらげのスープ
たらこをレンジで加熱して「からすみ」のような濃厚な食感に仕上げた混ぜごはんと、ほうれんそうの甘みときくらげの食感が楽しい中華風スープの献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / たらこ / バター / ほうれんそう / きくらげ / 混ぜごはん / スープ / 中華風 / 和風 / ごはん / 有塩バター / しょうゆ / 黒こしょう / 青ねぎ / きくらげ（乾燥・戻したもの） / 水 / ほんだし / 鶏がらスープの素 / 塩
牡蠣とねぎの香ばしオイスターのっけごはんと、白菜としょうがのぽかぽかみそ汁
ぷりぷりの牡蠣と甘みのある長ねぎをコク深いオイスターだれで仕上げたごはんに、しょうがの香りで体が温まる白菜のみそ汁を合わせた、冬の朝に嬉しい献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 牡蠣 / 長ねぎ / 白菜 / しょうが / オイスターソース / みそ汁 / のっけごはん / 和風 / ごはん / 牡蠣（加熱用） / しょうゆ / ごま油 / 水 / ほんだし / みそ
まぐろ山かけわさびのっけごはんとしじみとねぎのすまし汁
まぐろの旨みと長いものとろろが絶妙に絡むごはんに、しじみの出汁が優しく香るすまし汁を合わせた、朝の身体を整える献立である。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / まぐろ / 長いも / しじみ / 朝ごはん / 和風 / わさび / しょうゆ / 刻みのり / 万能ねぎ / ほんだし / ごはん / まぐろ（刺身用） / しじみ（砂抜き済み） / 水 / 酒 / 塩
いぶりがっことクリームチーズの黒こしょう混ぜごはんと、あさりとみつばの滋味深いすまし汁
燻製の香ばしいいぶりがっこと、まろやかなクリームチーズに黒こしょうの刺激を加えた大人の混ぜごはんです。あさりの旨みが凝縮された澄んだすまし汁が、心と体を優しく満たします。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 和風 / 朝ごはん / いぶりがっこ / クリームチーズ / あさり / 混ぜごはん / すまし汁 / ごはん / 削り節 / しょうゆ / 黒こしょう / あさり（砂抜き済み） / みつば / 水 / ほんだし / 酒 / 塩
春菊としらすのレモン混ぜごはんと、鶏だんごと白菜のしょうがスープ
春菊のほろ苦さとしらすの塩気をレモンで爽やかにまとめたごはんに、鶏だんごの旨みと白菜の甘みが溶け出した、生姜の効いた温かいスープを合わせた献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 春菊 / しらす / 鶏ひき肉 / 白菜 / レモン汁 / しょうが / 混ぜごはん / スープ / ごはん / しょうゆ / 白いりごま / 水 / ほんだし / 鶏がらスープの素 / 塩
春菊とツナの塩昆布混ぜごはんと、豆腐とえのきのすまし汁
春菊の爽やかな香りとツナのコクを塩昆布で引き立てた混ぜごはんに、豆腐とえのきの優しい味わいのすまし汁を合わせた、香り豊かな献立である。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 和風 / 春菊 / ツナ缶 / 塩昆布 / 豆腐 / えのき / ほんだし / 混ぜごはん / すまし汁 / ごはん / ツナ缶（オイル漬け） / ごま油 / しょうゆ / 白いりごま / 絹ごし豆腐 / 水 / 塩
春菊香るすき焼き風牛のっけごはんと、しじみと三つ葉の滋味深いみそ汁
甘辛い牛肉に春菊の爽やかな香りが重なる贅沢なごはんと、しじみの旨みが体に染み渡るみそ汁の献立です。しっかりとした味わいで、心もお腹も満たされます。
所要時間: 約14分
タグ: 時短 / 牛こま肉 / 春菊 / しじみ / 三つ葉 / 和風 / 朝ごはん / ほんだし / みそ / しょうゆ / みりん / 砂糖 / 酒 / ごはん / 長ねぎ / サラダ油 / しじみ（砂抜き済み） / 水
冷凍唐揚げのカレーしょうゆのっけごはんと、キャベツと玉ねぎのカレースープ
冷凍唐揚げをスパイシーにアレンジしたボリューム満点のごはんと、コンソメとほんだしの旨みにカレーの香りが重なる野菜スープの献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 冷凍唐揚げ / キャベツ / カレー粉 / 朝ごはん / ほんだし / コンソメ / ごはん / しょうゆ / マヨネーズ / 黒こしょう / 玉ねぎ / 水 / コンソメ(顆粒) / 塩
冷凍唐揚げの梅おろしのっけごはんと、油揚げと小松菜の具だくさんみそ汁
ジューシーな唐揚げを梅おろしでさっぱりといただくごはんに、油揚げのコクと小松菜の彩りが映えるみそ汁を合わせた、満足感のある献立です。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / 冷凍唐揚げ / 大根おろし / 梅干し / 油揚げ / 小松菜 / 和食 / 朝ごはん / 大根 / しょうゆ / 刻みのり / ごはん / 水 / ほんだし / みそ
冷凍唐揚げの旨辛コチュジャンだれのっけごはんと、豆苗とえのきの鶏がらスープ
カリッと温めた冷凍唐揚げに甘辛いコチュジャンだれを絡めたボリューム満点のごはんと、豆苗のシャキシャキ感とえのきの旨みが広がる中華風スープの献立です。
所要時間: 約10分
タグ: 時短 / 冷凍唐揚げ / 豆苗 / えのき / コチュジャン / 朝ごはん / ごはん / スープ / 鶏がらスープの素 / はちみつ / にんにく / ごま油 / しょうゆ / 水 / ほんだし
冷凍唐揚げの甘酢だれのっけごはんと、なめことみつばの具だくさんみそ汁
電子レンジで手軽に仕上げる冷凍唐揚げを、特製の甘酢だれでボリューム満点のご馳走に。なめこのとろみとみつばの香りが引き立つお味噌汁を添えた、満足感のある献立です。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / 冷凍唐揚げ / なめこ / みつば / 朝ごはん / 和風 / 甘酢 / ほんだし / みそ / ごはん / 酢 / しょうゆ / 砂糖 / 白いりごま / 水
冷凍唐揚げのねぎ塩のっけごはんと、豆腐とわかめの具だくさんみそ汁
電子レンジでパパッと作れる唐揚げごはんと、お豆腐とわかめの優しいおみそ汁です。忙しい朝でもしっかり食べたい時におすすめの、元気が出る献立です。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / 和風 / 朝ごはん / 冷凍唐揚げ / 長ねぎ / 豆腐 / わかめ / ほんだし / みそ / ごはん / ごま油 / 塩 / 黒こしょう / レモン汁 / 絹ごし豆腐 / 乾燥わかめ / 水
焼きのりバター醤油コーンの混ぜごはんと、牡蠣と白菜の生姜みそ汁
磯の香りとバターのコクが広がるコーンごはんに、牡蠣の旨みが溶け出した温まるみそ汁を合わせた、冬の朝にぴったりの献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / コーン / 焼きのり / 牡蠣 / 白菜 / バター醤油 / みそ汁 / 混ぜごはん / ごはん / ホールコーン缶 / 有塩バター / しょうゆ / 黒こしょう / 牡蠣（加熱用） / 長ねぎ / しょうが / 水 / ほんだし / みそ
梅しらす青じその香り混ぜごはんと、牡蠣と豆腐のコク旨みそ汁
梅の酸味としらすの旨みが広がるさっぱりとしたごはんに、牡蠣の濃厚な出汁が豆腐と長ねぎに染み渡る、贅沢で温まる和の献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / 梅干し / しらす / 青じそ / 牡蠣 / 豆腐 / 長ねぎ / ほんだし / みそ / しょうが / ヘルシー / ごはん / 白いりごま / しょうゆ / 牡蠣（加熱用） / 絹ごし豆腐 / 水
大葉香る焼き鯖ほぐしのっけごはんと、豆腐となめこの具だくさんみそ汁
焼き鯖の香ばしさをレモンと大葉でさっぱりと引き立てたごはんと、なめこのとろみが豆腐に優しく絡むみそ汁の献立である。
所要時間: 約12分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / 焼き鯖 / 青じそ / 豆腐 / なめこ / ほんだし / みそ / ごはん / しょうゆ / レモン汁 / 白いりごま / 水 / 絹ごし豆腐
温玉のせ すき焼き風牛のっけごはんと、豆腐とわかめのみそ汁
甘辛いすき焼き風の牛肉に、とろりとした温泉卵が絡む贅沢なごはんと、豆腐とわかめの定番で落ち着くみそ汁の献立です。しっかりとした味わいで、一日の活力を養います。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / 牛切り落とし肉 / 長ねぎ / 温泉卵 / 豆腐 / わかめ / 和風 / 朝ごはん / ほんだし / みそ / しょうゆ / みりん / 砂糖 / ごはん / サラダ油 / 絹ごし豆腐 / カットわかめ / 水
明太子とクリームチーズのコク旨混ぜごはんと、豆腐と玉ねぎの具だくさんみそ汁
明太子のピリッとした辛みとクリームチーズのまろやかさが溶け合う贅沢な混ぜごはんに、玉ねぎの甘みと豆腐の食感が心地よいおみそ汁を合わせた、朝から幸せな気分になれる献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 明太子 / クリームチーズ / 大葉 / 豆腐 / わかめ / 水菜 / 玉ねぎ / 和風 / 混ぜごはん / みそ汁 / ごはん / ごま油 / しょうゆ / 絹ごし豆腐 / 乾燥わかめ / 水 / ほんだし / みそ
白だし香るふわとろ卵かけごはんと、しじみとみつばの滋味深いみそ汁
白だしで上品に仕上げたふわふわの卵をごはんにのせ、しじみの旨みが凝縮されたみそ汁を添えた、心温まる朝の献立である。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / 卵 / しじみ / 白だし / みつば / ごはん / しょうゆ / 青ねぎ / しじみ（砂抜き済み） / 水 / ほんだし / みそ
いぶりがっこクリームチーズの卵かけごはんと、牛肉と大根の旨みスープ
燻製の香ばしいいぶりがっこと、とろけるクリームチーズが卵に絡む至福のごはんです。牛肉のコクがたっぷり溶け出した温かいスープと一緒に、贅沢な朝のひとときを楽しみましょう。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / いぶりがっこ / クリームチーズ / 卵 / 牛こま肉 / 大根 / 和風 / ごはん / しょうゆ / 黒こしょう / 万能ねぎ / 水 / ほんだし / 塩
ラー油花椒のピリ辛卵かけごはんと、豆苗とえのきの塩麹スープ
ピリッとしたラー油と花椒の香りが食欲をそそる卵かけごはんに、塩麹の優しいコクが野菜の甘みを引き立てるスープを合わせた、朝から元気が出る献立です。
所要時間: 約8分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 卵 / ラー油 / 花椒 / 豆苗 / えのき / 塩麹 / 卵かけごはん / スープ / ほんだし / しょうゆ / ごはん / 万能ねぎ / 水