公開中の献立一覧
公開中の献立を一覧で見られます。気になる献立から、材料や作り方の詳細を確認できます。
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納豆と青じその黒こしょうのっけごはんと、二種のきのことみつばのすまし汁
納豆のコクを黒こしょうで引き締めた刺激的なごはんと、きのこの旨みが溶け出した上品なすまし汁の組み合わせ。朝の身体を穏やかに整える献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / 納豆 / 青じそ / しいたけ / しめじ / みつば / ほんだし / しょうゆ / 粗挽き黒こしょう / ごはん / 水 / 塩
しらすと梅のさっぱりおろしごはんと、油揚げと長ねぎの香ばしみそ汁
しらすの旨みと梅の酸味を大根おろしでさっぱりと仕上げたごはんに、油揚げのコクと長ねぎの甘みが引き立つみそ汁を合わせた、体に優しい献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / しらす / 梅干し / 大根おろし / 油揚げ / 長ねぎ / ほんだし / みそ / ごはん / 大根 / ポン酢 / 青じそ / 水
鶏ひき肉の生姜じょうゆのっけごはんと、ブロッコリーのミルクスープ
旨みたっぷりの鶏ひき肉を生姜醤油で香ばしく炒めたごはんに、ブロッコリーの甘みが溶け出したクリーミーなスープを合わせました。忙しい朝でも手軽に作れて、お腹も心も温まる優しい献立です。
所要時間: 約14分
タグ: 時短 / 鶏ひき肉 / ブロッコリー / 朝ごはん / 牛乳 / ヘルシー / ごはん / しょうが / しょうゆ / 万能ねぎ / 黒こしょう / サラダ油 / 玉ねぎ / 水 / ほんだし / 塩 / こしょう
きのこコーンバターしょうゆ白ごま混ぜごはんと、さば缶と大根のしょうがスープ
バターのコクとコーンの甘みがきのこの旨みを引き立てる混ぜごはんに、さば缶の出汁としょうがの香りが染み渡るスープを合わせた、満足感のある献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / きのこ / コーン / さば缶 / 大根 / 朝ごはん / 混ぜごはん / スープ / ごはん / しめじ / ホールコーン缶 / 有塩バター / しょうゆ / 白いりごま / さば水煮缶 / しょうが / 水 / ほんだし / 塩
アボカドの香ばしごま醤油のっけごはんと、トマトと豆の和風スープ
クリーミーなアボカドを青じその香りで爽やかに仕上げたのっけごはんに、トマトの酸味と豆の旨みが溶け出した和風スープを合わせた、彩り豊かでヘルシーな献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / アボカド / 青じそ / トマト / ミックスビーンズ / 和風 / スープ / ごはん / しょうゆ / 白いりごま / 水 / ほんだし / オリーブ油 / 塩
鶏もも肉とししとうの旨辛コチュジャンごはんと、豆腐と大根の具だくさんみそ汁
コチュジャンのピリッとした辛みが鶏肉の旨みを引き立てるごはんに、豆腐と大根のやさしい甘みが広がるみそ汁を合わせた、お腹も心も満たされる献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 鶏もも肉 / ししとう / コチュジャン / 豆腐 / 大根 / 朝ごはん / 和風 / 辛め / しょうゆ / 酒 / 砂糖 / サラダ油 / ごはん / 絹ごし豆腐 / 水 / ほんだし / みそ
ザーサイとふんわり卵の香味混ぜごはんと、豆腐と干ししいたけの旨みスープ
ザーサイのコリコリした食感と卵のやさしい甘みが広がるごはんに、干ししいたけの出汁がじんわり染みる豆腐スープを合わせた、心温まる中華風の献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / ザーサイ / 卵 / 豆腐 / 干ししいたけ / 朝ごはん / 混ぜごはん / 中華風 / ごはん / ザーサイ（味付き） / 万能ねぎ / ごま油 / しょうゆ / 絹ごし豆腐 / 干ししいたけ（スライス） / 水 / ほんだし / 塩
旨辛納豆キムチのごま油のっけごはんと、鶏ひき肉とれんこんの具だくさんみそ汁
ピリ辛のキムチと納豆に香ばしいごま油が絡むごはんと、鶏ひき肉の旨みとれんこんの食感が楽しいみそ汁の献立です。忙しい朝でもぱっと作れて、元気が湧いてくる組み合わせです。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / 納豆 / キムチ / 鶏ひき肉 / れんこん / ごま油 / 朝ごはん / 和食 / しょうゆ / ごはん / 水 / ほんだし / みそ
明太子と焼きのりのバターしょうゆ混ぜごはんと、豆腐と大根の具だくさんみそ汁
明太子のピリ辛さとバターのコクが溶け合う混ぜごはんに、大根の甘みと豆腐の優しさが詰まったおみそ汁を合わせた、心温まる献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 明太子 / バター / 大葉 / 焼きのり / 豆腐 / 大根 / ほんだし / みそ / 朝ごはん / 和風 / ごはん / 有塩バター / しょうゆ / 絹ごし豆腐 / 水
明太子と塩昆布の旨み混ぜごはんと、玉ねぎとしめじのコンソメスープ
明太子のピリッとした辛みと塩昆布の深いコクがごはんに絡み、ごま油の香りが食欲をそそります。玉ねぎの甘みとしめじの旨みが溶け出した温かいスープが、朝の体を優しく目覚めさせてくれます。
所要時間: 約10分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 明太子 / 塩昆布 / 玉ねぎ / しめじ / 混ぜごはん / スープ / 洋風 / コンソメ / ごま油 / 白いりごま / 黒こしょう / 水 / ごはん / ほんだし / コンソメ（顆粒）
ほたての香ばしごま油のっけごはんと、豆腐となめこのとろみみそ汁
ぷりぷりのほたてをごま油の香りで引き立てたごはんと、なめこのとろみが豆腐に絡む温かいみそ汁の献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / ほたて / 豆腐 / なめこ / 青じそ / ごま油 / ごはん / ほたて（刺身用） / しょうゆ / 絹ごし豆腐 / 水 / ほんだし / みそ
ちりめんじゃこと大根葉のしょうが混ぜごはんと、豆苗とえのきの塩麹スープ
シャキシャキの大根葉と旨みたっぷりのじゃこに、しょうがの香りを効かせたごはんと、塩麹のまろやかなコクが野菜の甘みを引き立てるスープの献立です。
所要時間: 約10分
タグ: 時短 / 朝ごはん / ちりめんじゃこ / 大根葉 / 豆苗 / えのき / 塩麹 / しょうが / 混ぜごはん / スープ / ごはん / しょうゆ / ごま油 / 水 / ほんだし
サーモン青じそわさびじょうゆのっけごはんと、豆もやしとわかめのすっきりスープ
脂ののったサーモンをわさびじょうゆで引き締めたごはんに、豆もやしの食感と磯の香りが広がるスープを合わせた、朝にぴったりの献立です。
所要時間: 約12分
タグ: 時短 / 朝ごはん / サーモン / 豆もやし / わかめ / 和風 / ごはん / サーモン（刺身用） / 青じそ / 焼きのり / しょうゆ / わさび / カットわかめ（乾燥） / 水 / ほんだし / 塩
きのこと明太子の香ばし混ぜごはんと、鶏ささみとレタスのガーリック塩スープ
明太子のピリッとした辛みときのこの旨みが広がる混ぜごはんに、にんにくの香りが食欲をそそる鶏ささみとレタスのスープを合わせた、満足感のある献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / きのこ / 明太子 / 鶏ささみ / レタス / 朝ごはん / ごはん / しめじ / 焼きのり / しょうゆ / ごま油 / 水 / ほんだし / にんにく（すりおろし） / 塩 / こしょう
ツナときゅうりのさっぱりポン酢のっけごはんと、しじみとえのきの旨みたっぷりみそ汁
ツナのコクときゅうりの食感をポン酢で爽やかにまとめたごはんに、しじみの出汁とえのきの食感が嬉しいお味噌汁を合わせた、朝にぴったりの献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 和風 / ツナ缶 / きゅうり / しじみ / えのき / みつば / ほんだし / みそ / ごはん / ツナ缶（オイル漬け） / ポン酢 / 白いりごま / しじみ（砂抜き済み） / 水
桜えびと塩昆布のバターしょうゆ混ぜごはんと、厚揚げと大根の具だくさんみそ汁
桜えびの香ばしさとバターのコクが広がる混ぜごはんに、厚揚げと大根の旨みが染み渡るみそ汁を合わせた、満足感のある献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 桜えび / 塩昆布 / 厚揚げ / 大根 / 和風 / 混ぜごはん / みそ汁 / ごはん / バター / しょうゆ / 白いりごま / しめじ / 水菜 / 水 / ほんだし / みそ
牛こま肉の生姜じょうゆのっけごはんと、ほうれんそうと卵の中華スープ
甘辛い生姜じょうゆで炒めた牛こま肉が食欲をそそるごはんに、ふんわり卵とほうれんそうの優しい中華スープを合わせた、スタミナと彩りのある献立です。
所要時間: 約12分
タグ: 時短 / 牛こま肉 / ほうれんそう / 卵 / 朝ごはん / スタミナ / 中華風 / しょうが / しょうゆ / 酒 / みりん / ごま油 / ごはん / 万能ねぎ / 焼きのり / 水 / ほんだし / 塩 / こしょう
鶏ひき肉と枝豆のカレーのっけごはんと、豆腐とにんじんの具だくさんみそ汁
スパイシーなカレーの香りが食欲をそそる鶏ひき肉ののっけごはんと、にんじんの甘みが溶け出した優しい味わいのみそ汁の献立です。忙しい朝でも手軽に作れて、満足感のある組み合わせです。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / 鶏ひき肉 / 枝豆 / カレー粉 / 豆腐 / にんじん / 朝ごはん / 和風 / ほんだし / みそ / しょうゆ / みりん / サラダ油 / ごはん / 水 / 枝豆（冷凍・正味） / 絹ごし豆腐
豚こま肉の生姜じょうゆのっけごはんと、じゃがいもとベーコンのコンソメスープ
生姜の香りが食欲をそそる豚肉のっけごはんに、じゃがいもとベーコンの旨みが溶け出した食べ応えのあるスープを合わせた、元気の出る献立です。
所要時間: 約17分
タグ: 時短 / 豚こま肉 / じゃがいも / ベーコン / 朝ごはん / 生姜 / 洋風 / 和風 / ごはん / 万能ねぎ / しょうが / しょうゆ / 酒 / 砂糖 / サラダ油 / 黒こしょう / 水 / ほんだし / コンソメ
ひじきと梅のさっぱり混ぜごはんと、コーンとパセリのミルクスープ
梅の酸味とひじきの旨みが広がる和風の混ぜごはんに、コーンの甘みと牛乳のコクが優しい洋風スープを組み合わせた、朝から元気が湧く献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / ひじき / 梅干し / コーン / 牛乳 / ごはん / 芽ひじき（乾燥・水で戻したもの） / しょうゆ / 青じそ / 焼きのり / ホールコーン缶 / 玉ねぎ / パセリ / ほんだし / 塩
ほたてのわさびじょうゆのっけごはんと、豆腐とにんじんの彩りみそ汁
つるんとしたほたての甘みをわさびじょうゆが引き立てるごはんと、にんじんの自然な甘みが溶け出した温かいみそ汁の献立です。忙しい朝でも贅沢な気分を味わえます。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / ほたて / 豆腐 / にんじん / 焼きのり / わさび / ごはん / ほんだし / みそ / ほたて（刺身用） / しょうゆ / 絹ごし豆腐 / 水
ちりめんじゃこ青じそ黒こしょうポン酢のっけごはんと、トマトと豆の和風スープ
ちりめんじゃこの旨みとポン酢の爽やかさが広がるごはんに、トマトの酸味と豆のホクホク感が楽しめるスープを添えた、朝にぴったりの献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 和風 / ちりめんじゃこ / 青じそ / トマト / ミックスビーンズ / ポン酢 / 黒こしょう / ごはん / 粗挽き黒こしょう / 水 / ほんだし / オリーブ油 / 塩
きのことバターの香ばし混ぜごはんと、小松菜と豆腐の具だくさんみそ汁
しめじとまいたけの旨みをバターしょうゆで引き立てたごはんと、彩り豊かな小松菜と豆腐のみそ汁のセットです。忙しい朝にぴったりの、香りと食感が楽しい献立です。
所要時間: 約14分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 和風 / しめじ / まいたけ / バター / 豆腐 / 小松菜 / ほんだし / みそ / ごはん / 有塩バター / しょうゆ / 黒こしょう / 絹ごし豆腐 / 水
旨辛豚もやしのコチュジャンごはん、しじみとれんこんの滋味深いみそ汁
コチュジャンのコクと辛みが豚肉の旨みを引き立てるごはんに、しじみの出汁が染み渡るれんこんのみそ汁を合わせた、朝から元気がみなぎる献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 豚肉 / しじみ / れんこん / 辛め / 朝ごはん / ごはん / 豚こま肉 / もやし / コチュジャン / しょうゆ / ごま油 / しじみ（砂抜き済み） / 長ねぎ / みつば / 水 / ほんだし / みそ