公開中の献立一覧

公開中の献立を一覧で見られます。気になる献立から、材料や作り方の詳細を確認できます。

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ほたてとアボカドのレモンしょうゆのっけごはんと、豚バラごぼうの具だくさんみそ汁
ぷりぷりのほたてと濃厚なアボカドをレモンで爽やかに仕上げたごはんに、豚肉の旨みとごぼうの香りが広がる食べ応え抜群のみそ汁を合わせた、贅沢な朝の献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / ほたて / アボカド / 豚バラ / ごぼう / のっけごはん / みそ汁 / ごはん / ほたて（刺身用） / レモン汁 / しょうゆ / わさび / 豚バラ肉 / 水 / ほんだし / みそ / ごま油
ひじきと鮭フレークの磯香る混ぜごはんと、豆苗とえのきの塩麹スープ
鮭の旨みとひじきの磯の香りが広がる混ぜごはんに、豆苗のシャキシャキ感と塩麹のまろやかなコクが楽しめるスープを合わせた、体にやさしい献立。
所要時間: 約10分
タグ: 時短 / ヘルシー / 朝ごはん / ひじき / 鮭フレーク / 豆苗 / えのき / 塩麹 / ごはん / 芽ひじき（乾燥・水で戻したもの） / しょうゆ / ごま油 / 焼きのり / 水 / ほんだし
ツナと青じそのポン酢のっけごはんと、きのことみつばのすまし汁
ツナのコクをポン酢と青じそでさっぱりと仕上げたごはんに、2種のきのこの旨みが溶け出した上品なすまし汁を合わせた、朝にぴったりの献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 和風 / ツナ缶 / 青じそ / しいたけ / しめじ / みつば / ほんだし / ポン酢 / ごはん / ツナ缶（オイル漬け） / 焼きのり / 水 / しょうゆ / 塩
枝豆とアボカドの爽やかレモン混ぜごはんと、ほうれんそうとふんわり卵の中華スープ
レモンの酸味と黒こしょうがアクセントのクリーミーなごはんに、彩り豊かなほうれんそうと卵のスープを合わせた、朝から元気が出る献立です。
所要時間: 約12分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 枝豆 / アボカド / ほうれんそう / 卵 / 中華風 / ごはん / 枝豆（冷凍・正味） / レモン汁 / しょうゆ / 黒こしょう / 水 / 鶏がらスープの素 / 塩 / こしょう
しめじバターの香ばし混ぜごはんと、しいたけとみつばのすまし汁
バターとしょうゆの香ばしい風味がしめじの旨みを引き立てる混ぜごはんと、しいたけの出汁が効いた澄んだスープにみつばの香りが重なる、心落ち着く和の献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / しめじ / しいたけ / みつば / 和食 / 有塩バター / しょうゆ / 粗挽き黒こしょう / 万能ねぎ / ごはん / 水 / ほんだし / 塩
ひじきとにんじんの彩り混ぜごはんと、豆腐と大根の具だくさんみそ汁
ひじきの磯の香りににんじんの甘みが加わった彩り豊かなごはんと、豆腐と大根の優しい味わいが広がるみそ汁の献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / ひじき / にんじん / 豆腐 / 大根 / ほんだし / みそ / ごはん / 芽ひじき（乾燥・戻したもの） / ごま油 / しょうゆ / 絹ごし豆腐 / せり / 水
鶏むね肉のねぎ塩のっけごはんと、豆腐としいたけの具だくさんみそ汁
香ばしいごま油とねぎの風味が鶏むね肉の旨みを引き立てるのっけごはんと、しいたけの出汁がしっかりきいたお豆腐のみそ汁の献立です。忙しい朝でも手軽に作れて、満足感のある食卓になります。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / 鶏むね肉 / 長ねぎ / 豆腐 / しいたけ / 水菜 / 朝ごはん / 和風 / ごま油 / ほんだし / みそ / しょうゆ / 酒 / 塩 / ごはん / 絹ごし豆腐 / 水
鶏むね肉とゆずこしょうきゅうりのっけごはんと、厚揚げと大根の具だくさんみそ汁
爽やかなゆずこしょうの香りが鶏むね肉の旨みを引き立てるのっけごはんと、厚揚げのコクが大根に染み渡る温かなみそ汁の献立です。忙しい朝にぴったりの、彩り豊かで元気が出る組み合わせです。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 鶏むね肉 / きゅうり / 厚揚げ / 大根 / ゆずこしょう / 朝ごはん / 和風 / ほんだし / みそ / しょうゆ / 酒 / ごはん / 長ねぎ / 水
明太子バターしょうゆの混ぜごはんと、じゃがいもとブロッコリーのミルクスープ
明太子の塩気とバターのコクが広がる混ぜごはんに、ホクホクのじゃがいもとブロッコリーが入った優しいミルクスープを合わせました。忙しい朝でも手軽に作れて、満足感のある献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 明太子 / バター / じゃがいも / ブロッコリー / 牛乳 / ごはん / 有塩バター / しょうゆ / 万能ねぎ / 水 / ほんだし / 塩
桜えびと卵のバターしょうゆ混ぜごはんと、豆腐と小松菜の具だくさんみそ汁
桜えびの香ばしさとバターのコクが広がるごはんに、豆腐と小松菜の彩り豊かなみそ汁を添えた、朝から元気が湧いてくる献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 桜えび / 卵 / バター / 豆腐 / 小松菜 / 和風 / ごはん / 有塩バター / しょうゆ / 青ねぎ / 絹ごし豆腐 / 水 / ほんだし / みそ
[朝ごはん] たいの青じそ黒こしょうわさびじょうゆのっけごはんと、さつまいもの和風ポタージュ
脂ののったたいをスパイシーな黒こしょうとわさびで引き締めたごはんに、さつまいもの甘みが広がるクリーミーなポタージュを合わせました。和の素材を活かした、心温まる朝の献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / たい / さつまいも / ヘルシー / たい（刺身用） / 青じそ / ごはん / しょうゆ / わさび / 粗挽き黒こしょう / 玉ねぎ / バター / ほんだし / 水 / 牛乳 / 塩
ちりめんじゃことトマトのガーリック混ぜごはんと、キャベツのカレースープ
にんにくとオリーブ油の香りが食欲をそそる洋風の混ぜごはんに、スパイシーなカレーの香りと野菜の甘みが溶け込んだスープを合わせた、元気が出る献立です。
所要時間: 約17分
タグ: 時短 / 朝ごはん / ちりめんじゃこ / トマト / キャベツ / グリーンピース / カレー粉 / オリーブ油 / 混ぜごはん / スープ / ごはん / にんにく / 塩 / 玉ねぎ / 水 / ほんだし
牛こま肉とししとうのさっぱりポン酢のっけごはんと、ごぼうとなめこの香ばしみそ汁
ポン酢の酸味で牛こま肉の旨みを引き立てたごはんと、ごぼうの食感となめこのとろみが体に染み渡るみそ汁の献立です。忙しい朝でも手軽に作れて、満足感のある和の朝食を楽しめます。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 牛こま肉 / ししとう / ポン酢 / ごぼう / なめこ / 豆腐 / せり / 和風 / 朝ごはん / ほんだし / みそ / ごま油 / ごはん / 絹ごし豆腐 / 水
ほたての青じそわさびじょうゆのっけごはんと、じゃがいもとベーコンのコンソメスープ
ほたての甘みをわさびじょうゆで引き立てた贅沢なごはんに、ベーコンの旨みとじゃがいものホクホク感が嬉しいスープを合わせた、満足感のある献立。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / ほたて / じゃがいも / ベーコン / 洋風 / 和風 / ごはん / スープ / ほたて（刺身用） / 青じそ / 焼きのり / しょうゆ / わさび / 水 / ほんだし / コンソメ（顆粒） / 黒こしょう
しらすと梅のさっぱり磯の香り混ぜごはんと、ほうれんそうとベーコンのミルクスープ
梅の酸味としらすの旨みが広がる混ぜごはんに、ベーコンのコクとほうれんそうの甘みが溶け込んだクリーミーなスープを合わせた、彩り豊かな朝の献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / しらす / 梅干し / ほうれんそう / ベーコン / 牛乳 / 混ぜごはん / スープ / ごはん / 焼きのり / 白いりごま / ほんだし / 塩 / こしょう / 水
きのこと大根葉のしょうが醤油混ぜごはんと、牛肉と大根のスタミナ醤油スープ
きのこの旨みと大根葉の食感にしょうがの香りが重なる混ぜごはんと、牛肉のコクににんにくを効かせた食べ応えのあるスープの献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / きのこ / 大根葉 / 牛こま肉 / 大根 / しょうが / にんにく / 混ぜごはん / スープ / ごはん / しめじ / しょうゆ / ごま油 / 万能ねぎ / 水 / ほんだし / 塩
鶏むね肉のレモンしょうゆのっけごはんと、油揚げと小松菜の具だくさんみそ汁
爽やかなレモンしょうゆが絡んだ鶏むね肉に、シャキシャキの小松菜とコクのある油揚げのみそ汁を合わせた、朝から元気が湧いてくる献立です。
所要時間: 約10分
タグ: 時短 / ヘルシー / 鶏むね肉 / 小松菜 / 油揚げ / 朝ごはん / 和風 / 青じそ / レモン汁 / しょうゆ / 酒 / 砂糖 / サラダ油 / ごはん / 水 / ほんだし / みそ
豆腐めかぶ梅のっけごはんと、しいたけとなめこの具だくさんみそ汁
つるりとした豆腐とめかぶに梅の酸味が重なるさっぱりごはんと、きのこの旨みが溶け出した温かいみそ汁の献立。
所要時間: 約9分
タグ: 時短 / ヘルシー / 朝ごはん / 豆腐 / めかぶ / 梅干し / しいたけ / なめこ / 水菜 / ほんだし / みそ / ごはん / 絹ごし豆腐 / めかぶ（味なし） / しょうゆ / 水
鶏もも肉とししとうのコク旨オイスターのっけごはんと、豆腐とせりの彩りみそ汁
オイスターソースでこっくり仕上げた鶏肉とししとうが食欲をそそるごはんに、爽やかなせりの香りが引き立つ豆腐のみそ汁を合わせた、朝から元気が出る献立です。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / 鶏もも肉 / ししとう / オイスターソース / 豆腐 / せり / 朝ごはん / 和食 / ほんだし / 酒 / サラダ油 / ごはん / 絹ごし豆腐 / 水 / みそ
明太子と青じそのレモン混ぜごはんと、しめじと豆のコンソメスープ
明太子の塩気とレモンの爽やかな風味が広がる混ぜごはんに、きのこの旨みと豆の食感が楽しいコンソメスープを合わせた、軽やかな朝の献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 洋風 / 明太子 / 青じそ / しめじ / ミックスビーンズ / ごはん / レモン汁 / しょうゆ / 焼きのり / 水 / コンソメ（顆粒） / 黒こしょう
キムチとチーズの黒こしょう混ぜごはんと、しじみのすっきりすまし汁
ピリ辛のキムチとまろやかなチーズが絶妙に溶け合う混ぜごはんに、しじみの滋味深い旨みが体に染み渡るすまし汁を合わせた、朝から元気が出る献立です。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / 和風 / 朝ごはん / キムチ / チーズ / しじみ / みつば / 混ぜごはん / すまし汁 / ごはん / 白菜キムチ / ピザ用チーズ / ごま油 / しょうゆ / 粗挽き黒こしょう / しじみ（砂抜き済み） / 水 / ほんだし / 酒 / 塩
まぐろと玉ねぎのさっぱりポン酢のっけごはんと、しじみと大根の具だくさんみそ汁
ポン酢の爽やかな酸味がまぐろの旨みを引き立てるごはんと、しじみの豊かな磯の香りが広がるお味噌汁の献立です。忙しい朝でも手軽に作れて、心も体も健やかに整います。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / まぐろ / しじみ / 朝ごはん / 和風 / 玉ねぎ / 大根 / わかめ / みつば / ほんだし / みそ / ごはん / ポン酢 / まぐろ（刺身用） / ごま油 / 白いりごま / しじみ（砂抜き済み） / 乾燥わかめ / 水
ししゃものレモンしょうゆのっけごはんと、ほたてと春雨のしょうがスープ
香ばしく焼いたししゃもをレモンでさっぱりと仕上げたごはんに、ほたての旨みとしょうがの香りが広がる春雨スープを合わせた、朝から元気が湧いてくる献立です。
所要時間: 約18分
タグ: 時短 / 朝ごはん / ししゃも / ほたて / 春雨 / 和風 / ヘルシー / 青じそ / レモン汁 / しょうゆ / 白いりごま / ごはん / ほたて（刺身用） / しょうが / 水 / ほんだし / 塩 / サラダ油
高菜とツナのにんにく醤油のっけごはんと、しじみと大根の滋味深いみそ汁
高菜の塩気とツナの旨みがごはんに溶け込み、にんにくの香りが元気をくれる一杯です。しじみの出汁が効いた温かいみそ汁と一緒に、健やかな朝を過ごしましょう。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 高菜漬け / ツナ缶 / しじみ / 大根 / 和風 / ごはん / ツナ缶（オイル漬け） / にんにく / しょうゆ / しじみ（砂抜き済み） / 水菜 / カットわかめ（乾燥） / 水 / ほんだし / みそ