公開中の献立一覧

公開中の献立を一覧で見られます。気になる献立から、材料や作り方の詳細を確認できます。

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しらすと塩昆布の香味混ぜごはんと、じゃがいもとブロッコリーのミルクスープ
しらすの塩気と塩昆布の旨みがごはんに染み渡り、みょうがの爽やかな香りが引き立つ混ぜごはんです。ホクホクのじゃがいもと彩りの良いブロッコリーが入ったクリーミーなミルクスープを合わせました。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / しらす / 塩昆布 / みょうが / じゃがいも / ブロッコリー / 牛乳 / ごはん / ごま油 / しょうゆ / 水 / ほんだし / 塩
かつおの青じそわさびじょうゆのっけごはんと、キャベツとグリーンピースのカレースープ
脂ののったかつおを爽やかな青じそとわさびで楽しむごはんに、スパイシーなカレーの香りが食欲をそそる野菜たっぷりのスープを合わせた、朝から元気が湧いてくる献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / かつお / キャベツ / グリーンピース / カレー粉 / 和風 / ヘルシー / ほんだし / ごはん / かつお（刺身用） / 青じそ / しょうゆ / わさび / 白いりごま / 水 / 塩
納豆と梅のさっぱり温泉卵のっけごはんと、鶏ひき肉とれんこんの具だくさんみそ汁
納豆のコクに梅干しの酸味がアクセントのごはんと、鶏肉の旨みとれんこんの食感が楽しめる食べ応えのあるみそ汁の献立です。忙しい朝でも手軽に作れて、お腹も心も満たされる組み合わせです。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 納豆 / 温泉卵 / 梅干し / 鶏ひき肉 / れんこん / 和食 / ほんだし / みそ / しょうゆ / ごはん / しめじ / 水菜 / 水
明太子とクリームチーズの黒こしょう混ぜごはんと、ほうれんそうとベーコンのミルクスープ
明太子のピリッとした辛みとクリームチーズのコクが重なる混ぜごはんに、ベーコンの旨みとほうれんそうの甘みが溶け込んだクリーミーなスープを合わせた、洋風の朝ごはんセットです。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 明太子 / クリームチーズ / ほうれんそう / ベーコン / 牛乳 / 混ぜごはん / スープ / 洋風 / ごはん / しょうゆ / 黒こしょう / 水 / ほんだし / 塩 / こしょう
サーモンアボカドのごま油しょうゆのっけごはんと、まいたけとにんじんの彩りみそ汁
とろけるアボカドとサーモンをごま油の香りで贅沢に仕上げたごはんに、まいたけの旨みとにんじんの甘みが溶け出したお味噌汁を合わせた、彩り豊かで満足感のある献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / サーモン / アボカド / 朝ごはん / 和風 / まいたけ / にんじん / ごはん / サーモン（刺身用） / ごま油 / しょうゆ / 水 / ほんだし / みそ / 水菜
ししゃものレモンしょうゆのっけごはんと、トマトとオクラのさっぱりスープ
香ばしく焼いたししゃもにレモンの酸味が爽やかなごはんと、夏野菜の彩りが美しいスープの献立。忙しい朝でも手軽に作れて、栄養もしっかり摂れる組み合わせです。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / ししゃも / トマト / オクラ / 和風 / ごはん / 青じそ / 焼きのり / レモン汁 / しょうゆ / サラダ油 / 水 / ほんだし / 塩
えびのレモンしょうゆのっけごはんと、さば缶と大根のしょうがスープ
ぷりぷりのえびをレモンで爽やかに仕上げたのっけごはんと、さばの旨みとしょうがの香りが体に染み渡るスープを合わせた、朝から元気が湧く献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / えび / さば缶 / 大根 / ヘルシー / 和食 / のっけごはん / スープ / ごはん / むきえび / サラダ油 / レモン汁 / しょうゆ / 青じそ / 焼きのり / さば水煮缶 / しょうが / 水 / ほんだし / 塩
豚こま肉の生姜じょうゆのっけごはんと、さつまいもの和風ポタージュ
甘辛い生姜の香りが食欲をそそる豚肉のっけごはんに、さつまいもの優しい甘みが広がるクリーミーなポタージュを合わせた、心もお腹も満たされる献立です。
所要時間: 約17分
タグ: 時短 / 豚こま肉 / さつまいも / 朝ごはん / 和風 / 洋風 / しょうが / 万能ねぎ / 玉ねぎ / 牛乳 / ごはん / 白いりごま / しょうゆ / 酒 / 砂糖 / サラダ油 / バター / ほんだし / 水 / 塩
豆腐と青じその磯香るのっけごはんと、たけのこときくらげのしょうがスープ
豆腐の優しい味わいに青じそとのりが香るさっぱりとしたごはんと、たけのこときくらげの食感が楽しい、体が温まるしょうがスープの献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 豆腐 / 青じそ / たけのこ / きくらげ / 和食 / ヘルシー / 焼きのり / しょうゆ / ごはん / しょうが / 水 / ほんだし / 塩 / 絹ごし豆腐 / 白いりごま / たけのこ（水煮） / きくらげ（乾燥・戻したもの）
鶏ひき肉と卵のカレーそぼろごはんと、れんこんとしいたけの具だくさんみそ汁
スパイシーなカレーの香りが食欲をそそる鶏そぼろとふんわり卵をのせたごはんに、根菜とキノコの旨みが詰まったみそ汁を合わせた、朝から元気が出る献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 鶏ひき肉 / 卵 / カレー粉 / れんこん / しいたけ / 水菜 / 朝ごはん / 和風 / ほんだし / みそ / しょうゆ / みりん / サラダ油 / ごはん / 水
まぐろときゅうりのさっぱりポン酢のっけごはんと、豆腐と小松菜の彩りみそ汁
脂ののったまぐろとシャキシャキのきゅうりをポン酢で爽やかに仕上げたごはんに、豆腐と小松菜の優しい味わいのみそ汁を添えた、朝から元気が出る献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / まぐろ / きゅうり / 豆腐 / 小松菜 / 和風 / 朝ごはん / ポン酢 / ほんだし / みそ / まぐろ（刺身用） / ごま油 / ごはん / 絹ごし豆腐 / 水
[朝ごはん] たいの青じそわさびじょうゆのっけごはんと、かぼちゃの濃厚ポタージュ
新鮮なたいを爽やかな青じそとわさびで和えた贅沢なごはんに、かぼちゃの甘みが優しく広がるクリーミーなポタージュを添えました。朝の身体にエネルギーを届ける、彩り豊かな献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / たい / かぼちゃ / ヘルシー / たい（刺身用） / 青じそ / 白いりごま / ごはん / しょうゆ / わさび / 玉ねぎ / 牛乳 / バター / 塩 / ほんだし / 水
さば缶と長ねぎの香味混ぜごはんと、小松菜と玉ねぎの甘みそ汁
さば缶の旨みに薬味の香りが重なる混ぜごはんと、野菜の甘みが溶け出した具だくさんなみそ汁の献立です。忙しい朝でも手軽に栄養を摂ることができます。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / さば缶 / 小松菜 / 玉ねぎ / 和風 / ヘルシー / 長ねぎ / 青じそ / しょうが / ほんだし / みそ / ごはん / さば水煮缶 / しょうゆ / 水
しらすとアボカドのレモン黒こしょう混ぜごはんと、えびとレタスの中華スープ
しらすの旨みとアボカドのコクをレモンで爽やかにまとめたごはんに、ぷりぷりのえびとシャキシャキのレタスが楽しめる中華風スープを合わせた、軽やかで満足感のある献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / しらす / アボカド / えび / レタス / 中華風 / ごはん / レモン汁 / しょうゆ / 黒こしょう / むきえび / 水 / 鶏がらスープの素 / ほんだし / ごま油 / 塩
オクラと青じその磯香るのっけごはんと、海苔とねぎのシンプルすまし汁
ネバネバ食感のオクラと爽やかな青じそが相性抜群のごはんに、海苔の香りが広がる温かいすまし汁を添えた、朝にぴったりの献立。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / 朝ごはん / オクラ / 青じそ / 焼きのり / 豆腐 / 和食 / ヘルシー / ごはん / しょうゆ / 白いりごま / 万能ねぎ / 水 / ほんだし / 塩 / 酒
焼き鮭と青じそのレモン黒こしょうのっけごはんと、ほうれんそうとベーコンのミルクスープ
香ばしく焼いた鮭にレモンと黒こしょうでアクセントを加えたごはんと、ベーコンの旨みが溶け込んだクリーミーなほうれんそうのスープを合わせた、洋風の朝ごはんセットです。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 焼き鮭 / 青じそ / ほうれんそう / ベーコン / 牛乳 / ごはん / レモン汁 / しょうゆ / 黒こしょう / 水 / ほんだし / 塩 / 粗挽き黒こしょう / こしょう
ちりめんじゃことひじきの香ばし混ぜごはんと、コーンとパセリのミルクスープ
磯の香りが広がるひじきとじゃこの混ぜごはんに、コーンの甘みが優しいクリーミーなスープを合わせた、栄養バランスの良い献立です。
所要時間: 約12分
タグ: 時短 / 朝ごはん / ちりめんじゃこ / ひじき / コーン / 牛乳 / ヘルシー / ごはん / 芽ひじき（乾燥・戻したもの） / しょうゆ / ごま油 / 白いりごま / ホールコーン缶 / 玉ねぎ / パセリ / 水 / ほんだし / 塩
鮭フレークと青じそのレモンしょうゆのっけごはんと、玉ねぎとしめじのコンソメスープ
鮭の旨みとレモンの酸味が食欲をそそるごはんに、玉ねぎの甘みときのこの香りが溶け込んだコンソメスープを合わせた、爽やかな朝の献立です。
所要時間: 約11分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 洋風 / 鮭フレーク / 青じそ / 玉ねぎ / しめじ / ごはん / 白いりごま / レモン汁 / しょうゆ / 水 / ほんだし / コンソメ（顆粒） / 黒こしょう
サーモンと玉ねぎの塩昆布和えのっけごはんと、豆腐としめじの具だくさんみそ汁
脂ののったサーモンに塩昆布の旨みと玉ねぎの食感を加えた贅沢なごはんと、きのこの出汁が効いたお味噌汁の献立です。朝から満足感のある組み合わせです。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / サーモン / 朝ごはん / 和風 / 玉ねぎ / 塩昆布 / 豆腐 / しめじ / ほんだし / みそ / ごはん / サーモン（刺身用） / ごま油 / 絹ごし豆腐 / 水
めかぶと青じその磯香るのっけごはんと、豚肉と大根のぽかぽかしょうがスープ
つるりとしためかぶと爽やかな青じそが食欲をそそるごはんに、豚肉のコクとしょうがの辛みが体に染み渡るスープを合わせた、忙しい朝にぴったりの献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / ヘルシー / 朝ごはん / めかぶ / 豚肉 / 大根 / しょうが / 和食 / ごはん / めかぶ（味なし） / 青じそ / 白いりごま / しょうゆ / 豚こま肉 / 水 / ほんだし / 塩
いかの青じそわさびじょうゆのっけごはんと、ほうれんそうと卵の中華風スープ
甘みの強いいかを爽やかな青じそとわさびで味わうごはんに、ほうれんそうの彩りとふんわり卵が優しい中華風スープを合わせた、朝から元気が出る献立です。
所要時間: 約12分
タグ: 時短 / 朝ごはん / いか / ほうれんそう / 卵 / 中華風 / ヘルシー / いか（刺身用） / 青じそ / 白いりごま / ごはん / ほんだし / しょうゆ / わさび / 水 / 塩 / こしょう / ごま油
ツナとコーンのマヨごま混ぜごはんと、焼きのりとねぎの香りすまし汁
ツナのコクとコーンの甘みがマヨネーズでまろやかにまとまる混ぜごはんに、磯の香りが広がるシンプルなすまし汁を添えた、お子様も喜ぶ満足感のある献立です。
所要時間: 約10分
タグ: 時短 / 朝ごはん / ツナ缶 / コーン / 焼きのり / 万能ねぎ / 混ぜごはん / すまし汁 / 和風 / ごはん / ツナ缶(オイル漬け) / ホールコーン缶 / マヨネーズ / 白いりごま / 水 / ほんだし / しょうゆ / 塩
明太子とクリームチーズの濃厚混ぜごはんと、しじみとごぼうの風味豊かなみそ汁
明太子のピリッとした辛みとクリームチーズのコクが溶け合う濃厚なごはんに、しじみとごぼうの滋味深い香りが広がるみそ汁を合わせた、満足感のある献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 明太子 / クリームチーズ / しじみ / ごぼう / 和風 / 朝ごはん / ほんだし / みそ / ごはん / 有塩バター / しょうゆ / 焼きのり / しじみ（砂抜き済み） / 長ねぎ / 水
ほたての青じそわさびじょうゆのっけごはんと、大根とベーコンのコンソメスープ
甘みのあるほたてを爽やかな青じそとわさびで引き立てたごはんに、ベーコンのコクが溶け出した大根のスープを合わせた、満足感のある献立です。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / ほたて / 大根 / ベーコン / 洋風 / 和風 / ごはん / スープ / ほたて（刺身用） / 青じそ / 白いりごま / しょうゆ / わさび / 水 / ほんだし / コンソメ / 黒こしょう