ツナとコーンのマヨごま混ぜごはんと、焼きのりとねぎの香りすまし汁
ツナのコクとコーンの甘みがマヨネーズでまろやかにまとまる混ぜごはんに、磯の香りが広がるシンプルなすまし汁を添えた、お子様も喜ぶ満足感のある献立です。
調理時間: 約10分
スタイル: 和風
タグ: 時短 / 朝ごはん / ツナ缶 / コーン / 焼きのり / 万能ねぎ / 混ぜごはん / すまし汁 / 和風 / ごはん / ツナ缶(オイル漬け) / ホールコーン缶 / マヨネーズ / 白いりごま / 水 / ほんだし / しょうゆ / 塩
ツナとコーンのマヨごま混ぜごはん
材料
- ごはん 300g
- ツナ缶(オイル漬け) 1缶(70g)
- ホールコーン缶 50g
- マヨネーズ 大さじ1.5
- 白いりごま 小さじ1
作り方
- 1. 耐熱容器に油を軽く切ったツナ、コーン、マヨネーズを入れ、電子レンジ600Wで1分加熱する。
- 2. 温かいごはんに1と白いりごまを加え、全体をムラなくさっくりと混ぜ合わせる。
焼きのりとねぎの香りすまし汁
材料
- 焼きのり 1枚
- 万能ねぎ 2本
- 水 400ml
- ほんだし 小さじ1
- しょうゆ 小さじ1/2
- 塩 小さじ1/4
作り方
- 1. 鍋に水、ほんだし、しょうゆ、塩を入れ、中火で2分加熱して沸騰させる。
- 2. 焼きのりを手で小さくちぎって加え、小口切りにした万能ねぎを散らしてすぐに火を止める。