ツナとコーンのマヨごま混ぜごはんと、焼きのりとねぎの香りすまし汁

ツナとコーンのマヨごま混ぜごはん

材料

• ごはん 300g
• ツナ缶(オイル漬け) 1缶(70g)
• ホールコーン缶 50g
• マヨネーズ 大さじ1.5
• 白いりごま 小さじ1

作り方

1. 1. 耐熱容器に油を軽く切ったツナ、コーン、マヨネーズを入れ、電子レンジ600Wで1分加熱する。
2. 2. 温かいごはんに1と白いりごまを加え、全体をムラなくさっくりと混ぜ合わせる。

焼きのりとねぎの香りすまし汁

材料

• 焼きのり 1枚
• 万能ねぎ 2本
• 水 400ml
• ほんだし 小さじ1
• しょうゆ 小さじ1/2
• 塩 小さじ1/4

作り方

1. 1. 鍋に水、ほんだし、しょうゆ、塩を入れ、中火で2分加熱して沸騰させる。
2. 2. 焼きのりを手で小さくちぎって加え、小口切りにした万能ねぎを散らしてすぐに火を止める。

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