焼き鮭と青じそのレモン黒こしょうのっけごはんと、ほうれんそうとベーコンのミルクスープ
香ばしく焼いた鮭にレモンと黒こしょうでアクセントを加えたごはんと、ベーコンの旨みが溶け込んだクリーミーなほうれんそうのスープを合わせた、洋風の朝ごはんセットです。
調理時間: 約13分
スタイル: 洋風
タグ: 時短 / 朝ごはん / 焼き鮭 / 青じそ / ほうれんそう / ベーコン / 牛乳 / ごはん / レモン汁 / しょうゆ / 黒こしょう / 水 / ほんだし / 塩 / 粗挽き黒こしょう / こしょう
焼き鮭と青じそのレモン黒こしょうのっけごはん
材料
- ごはん 300g
- 焼き鮭 2切れ（120g）（粗くほぐす）
- 青じそ 4枚（千切りにする）
- レモン汁 小さじ1
- しょうゆ 小さじ1
- 粗挽き黒こしょう 小さじ1/4
作り方
- 1. 1. 焼き鮭を粗くほぐし、ボウルでレモン汁、しょうゆ、粗挽き黒こしょうと和える。
- 2. 2. 器に盛ったごはんの上に1をのせ、千切りにした青じそを散らす。
ほうれんそうとベーコンのミルクスープ
材料
- ほうれんそう 1/2束（100g）（4cm長さに切る）
- ベーコン 2枚（1cm幅に切る）
- 水 200ml
- 牛乳 200ml
- ほんだし 小さじ1
- 塩 小さじ1/4
- こしょう 少々
作り方
- 1. 1. 鍋に水、ほんだし、ベーコンを入れ、強火で沸騰させたら中火で2分煮る。
- 2. 2. ほうれんそう、牛乳、塩、こしょうを加え、中火で2分加熱し、沸騰直前で火を止める。
関連する献立
明太子とクリームチーズの黒こしょう混ぜごはんと、ほうれんそうとベーコンのミルクスープ
明太子のピリッとした辛みとクリームチーズのコクが重なる混ぜごはんに、ベーコンの旨みとほうれんそうの甘みが溶け込んだクリーミーなスープを合わせた、洋風の朝ごはんセットです。
調理時間: 約15分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 明太子 / クリームチーズ / ほうれんそう / ベーコン / 牛乳 / 混ぜごはん / スープ / 洋風 / ごはん / しょうゆ / 黒こしょう / 水 / ほんだし / 塩 / こしょう
サーモン青じそ黒こしょうわさびじょうゆのっけごはんと、まいたけとトマトの鶏だしスープ
脂ののったサーモンをスパイシーな黒こしょうとわさびで引き締めたごはんに、鶏ひき肉の旨みとトマトの酸味が広がるスープを合わせた、彩り豊かな献立です。忙しい朝でも手軽に作れて、栄養もしっかり摂ることができます。
調理時間: 約13分
タグ: 時短 / サーモン / トマト / まいたけ / 朝ごはん / 鶏ひき肉 / 青じそ / わさび / 黒こしょう / ごはん / サーモン（刺身用） / しょうゆ / 粗挽き黒こしょう / 水 / ほんだし / 塩 / こしょう
焼き鮭と青じそのレモンしょうゆのっけごはんと、しめじと豆のコンソメスープ
香ばしい鮭にレモンの爽やかな酸味が重なり、きのこの旨みが溶け出したスープが心とお腹を満たしてくれる、軽やかな朝の献立です。
調理時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / 洋風 / 焼き鮭 / 青じそ / しめじ / ミックスビーンズ / レモン汁 / コンソメ / ごはん / しょうゆ / 白いりごま / 水 / ほんだし / 黒こしょう
ツナとアボカドのレモンしょうゆ混ぜごはんと、鶏ささみとレタスの塩スープ
ツナのコクとアボカドのクリーミーさをレモンで爽やかにまとめた混ぜごはんに、鶏ささみの出汁が効いたシャキシャキレタスのスープを合わせた、軽やかで満足感のある献立です。
調理時間: 約13分
タグ: 時短 / ヘルシー / 朝ごはん / ツナ缶 / アボカド / 鶏ささみ / レタス / 混ぜごはん / スープ / ごはん / レモン汁 / しょうゆ / 黒こしょう / 水 / ほんだし / にんにく / 塩 / こしょう / ツナ缶（オイル漬け） / にんにく（すりおろし）
えびのレモンしょうゆのっけごはんと、トマトとセロリの爽やかレモンスープ
ぷりぷりのえびをレモンでさっぱりと仕上げたのっけごはんに、トマトの酸味とセロリの香りが心地よいスープを合わせた、朝から元気が出る献立です。
調理時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / えび / トマト / セロリ / レモン / ヘルシー / ごはん / むきえび / サラダ油 / レモン汁 / しょうゆ / 青じそ / 白いりごま / 水 / ほんだし / 塩 / こしょう
たいの青じそわさびじょうゆのっけごはんと、ブロッコリーのミルクスープ
新鮮なたいをわさびじょうゆで和えた贅沢なのっけごはんに、ブロッコリーの甘みが溶け出したクリーミーなスープを合わせました。和と洋の旨みが調和する、満足感のある献立です。
調理時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / たい / ブロッコリー / 牛乳 / ヘルシー / たい（刺身用） / 青じそ / 焼きのり / しょうゆ / わさび / ごはん / 玉ねぎ / 水 / ほんだし / 塩 / こしょう