高菜とじゃこの香り混ぜごはんと、春雨とわかめの中華風スープ

高菜漬けの塩気とちりめんじゃこの旨みが広がるごはんに、つるんとした春雨と磯の香りのわかめが嬉しい中華風スープを合わせた、食欲をそそる献立です。

調理時間: 約13分

スタイル: 中華風

タグ: 時短 / 高菜漬け / ちりめんじゃこ / 春雨 / わかめ / 朝ごはん / 混ぜごはん / 中華風 / ごはん / ごま油 / しょうゆ / 焼きのり / カットわかめ(乾燥) / 万能ねぎ / 水 / ほんだし / 塩

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高菜とじゃこの香り混ぜごはん

材料

  • ごはん 300g
  • 高菜漬け 40g(刻んであるもの)
  • ちりめんじゃこ 20g
  • ごま油 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • 焼きのり 1/2枚(小さくちぎる)

作り方

  1. 1. ボウルに高菜漬け、ちりめんじゃこ、ごま油、しょうゆを入れてよく混ぜ合わせる。
  2. 2. 温かいごはんに1を加えてさっくりと混ぜ、器に盛り付けてから焼きのりを散らす。

春雨とわかめの中華風スープ

材料

  • 春雨 20g
  • カットわかめ(乾燥) 小さじ1
  • 万能ねぎ 2本(小口切りにする)
  • 水 400ml
  • ほんだし 小さじ1
  • ごま油 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/4

作り方

  1. 1. 鍋に水、ほんだしを入れて強火にかけ、沸騰したら春雨を加え、中火で4分煮る。
  2. 2. わかめを加えて中火で30秒煮て、塩で味を調えたら火を止め、万能ねぎとごま油を加える。
  • 鮭フレークとアボカドのレモン黒こしょう混ぜごはんと、春雨とわかめの中華風スープ

    鮭の塩気とアボカドのコクをレモンで爽やかに仕上げた混ぜごはんに、つるんとした春雨と磯の香りが嬉しい中華風スープを合わせた、満足感のある献立です。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / 朝ごはん / 鮭フレーク / アボカド / 春雨 / わかめ / 中華風 / 混ぜごはん / ごはん / レモン汁 / しょうゆ / 黒こしょう / カットわかめ(乾燥) / 万能ねぎ / 水 / ほんだし / 鶏がらスープの素 / ごま油 / 塩

  • ひらめの青じそわさびじょうゆのっけごはんと、春雨とわかめの中華風スープ

    上品な甘みのひらめを爽やかな青じそとわさびで楽しむごはんに、つるんとした春雨と磯の香りのわかめが嬉しい中華風スープを合わせた、朝から贅沢な気分になれる献立です。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / 朝ごはん / ひらめ / 春雨 / わかめ / 中華風 / ヘルシー / ひらめ(刺身用) / 青じそ / しょうゆ / わさび / 焼きのり / ごはん / カットわかめ(乾燥) / 万能ねぎ / 水 / ほんだし / ごま油 / 塩

  • 牛こま肉の生姜じょうゆのっけごはんと、春雨とわかめの中華スープ

    生姜の香りが食欲をそそる牛こま肉に、黒こしょうのアクセントを効かせたごはんと、つるんとした春雨が心地よい中華スープの献立です。忙しい朝でもさっと作れて、元気が湧いてくる組み合わせです。

    調理時間: 約15分

    タグ: 時短 / 牛こま肉 / 春雨 / わかめ / 朝ごはん / 中華風 / 生姜 / 黒こしょう / ごはん / 万能ねぎ / しょうが / しょうゆ / ごま油 / カットわかめ(乾燥) / 水 / ほんだし / 鶏がらスープの素 / 塩

  • しば漬けとわかめの彩り混ぜごはんと、白菜としょうがの中華風スープ

    しば漬けのカリカリとした食感とわかめの磯の香りが楽しめる混ぜごはんに、白菜の甘みとしょうがの爽やかな刺激が広がる中華風スープを合わせた、朝の身体が喜ぶ献立です。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / しば漬け / わかめ / 白菜 / しょうが / 朝ごはん / 混ぜごはん / 中華風スープ / ごはん / カットわかめ(乾燥) / 白いりごま / しょうゆ / 水 / ほんだし / ごま油 / 塩

  • 牛こま肉の生姜じょうゆのっけごはんと、ほうれんそうと卵の中華スープ

    甘辛い生姜じょうゆで炒めた牛こま肉が食欲をそそるごはんに、ふんわり卵とほうれんそうの優しい中華スープを合わせた、スタミナと彩りのある献立です。

    調理時間: 約12分

    タグ: 時短 / 牛こま肉 / ほうれんそう / 卵 / 朝ごはん / スタミナ / 中華風 / しょうが / しょうゆ / 酒 / みりん / ごま油 / ごはん / 万能ねぎ / 焼きのり / 水 / ほんだし / 塩 / こしょう

  • ザーサイとふんわり卵の香味混ぜごはんと、豆腐と干ししいたけの旨みスープ

    ザーサイのコリコリした食感と卵のやさしい甘みが広がるごはんに、干ししいたけの出汁がじんわり染みる豆腐スープを合わせた、心温まる中華風の献立です。

    調理時間: 約15分

    タグ: 時短 / ザーサイ / 卵 / 豆腐 / 干ししいたけ / 朝ごはん / 混ぜごはん / 中華風 / ごはん / ザーサイ(味付き) / 万能ねぎ / ごま油 / しょうゆ / 絹ごし豆腐 / 干ししいたけ(スライス) / 水 / ほんだし / 塩