桜えびとザーサイの香ばし混ぜごはんと、豆とトマトの和風ミネストローネ

桜えびのピンクとトマトの赤が食卓を彩る、旨みたっぷりの献立です。ザーサイの食感と豆の食べ応えで、お腹も心も満たされます。

調理時間: 約13分

スタイル: 和風

タグ: 時短 / 朝ごはん / 桜えび / ザーサイ / トマト / ミックスビーンズ / 混ぜごはん / スープ / ごはん / ザーサイ(味付き) / 万能ねぎ / ごま油 / しょうゆ / 水 / ほんだし / 塩 / 黒こしょう

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桜えびとザーサイの香ばし混ぜごはん

材料

  • ごはん 300g
  • 桜えび 10g
  • ザーサイ(味付き) 30g
  • 万能ねぎ 2本
  • ごま油 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1/2

作り方

  1. 1. ザーサイを粗みじんに切り、万能ねぎを小口切りにする。
  2. 2. 耐熱ボウルにごはん、桜えび、ザーサイ、ごま油、しょうゆを入れ、電子レンジ600Wで1分加熱し、万能ねぎを加えて全体を均一に混ぜ合わせる。

豆とトマトの和風ミネストローネ

材料

  • トマト 1個
  • ミックスビーンズ 50g
  • 水 400ml
  • ほんだし 小さじ1
  • 塩 小さじ1/4
  • 黒こしょう 少々

作り方

  1. 1. トマトを2cm角に切る。
  2. 2. 鍋に水、ほんだし、トマト、ミックスビーンズを入れ、中火で6分煮て、塩と黒こしょうで味を調える。
  • たらことザーサイの食感混ぜごはんと、トマトとセロリの爽やかレモンスープ

    たらこの旨みとザーサイの歯ごたえが楽しい混ぜごはんに、トマトの酸味とセロリの香りが引き立つレモンスープを合わせた、朝から食欲をそそる献立です。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / 朝ごはん / たらこ / ザーサイ / トマト / セロリ / レモン / 混ぜごはん / スープ / ごはん / 味付きザーサイ / 万能ねぎ / ごま油 / しょうゆ / 水 / ほんだし / レモン汁 / 塩 / こしょう

  • 桜えびとひじきの香ばし混ぜごはんと、トマトと卵のふんわり中華スープ

    桜えびのピンクとひじきの黒が映える香ばしいごはんに、トマトの酸味と卵の甘みが調和したスープを合わせた、彩り豊かな朝の献立です。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / 朝ごはん / 桜えび / ひじき / トマト / 卵 / 中華風 / 混ぜごはん / スープ / ごま油 / ごはん / 芽ひじき(乾燥) / 白いりごま / しょうゆ / 水 / ほんだし / 塩

  • ツナと枝豆の香ばし混ぜごはんと、トマトと豆の具だくさんスープ

    ツナの旨みと枝豆の食感が楽しい混ぜごはんに、トマトの酸味と豆の食べ応えが嬉しいスープを合わせた、彩り豊かな献立。忙しい朝でもさっと作れて、お腹もしっかり満たされます。

    調理時間: 約15分

    タグ: 時短 / 朝ごはん / ツナ缶 / 枝豆 / トマト / ミックスビーンズ / 混ぜごはん / スープ / ごはん / ツナ缶(オイル漬け) / 枝豆(冷凍・正味) / 白いりごま / しょうゆ / ごま油 / 玉ねぎ / オリーブ油 / 水 / ほんだし / 塩

  • ザーサイとふんわり卵の香味混ぜごはんと、豆腐と干ししいたけの旨みスープ

    ザーサイのコリコリした食感と卵のやさしい甘みが広がるごはんに、干ししいたけの出汁がじんわり染みる豆腐スープを合わせた、心温まる中華風の献立です。

    調理時間: 約15分

    タグ: 時短 / ザーサイ / 卵 / 豆腐 / 干ししいたけ / 朝ごはん / 混ぜごはん / 中華風 / ごはん / ザーサイ(味付き) / 万能ねぎ / ごま油 / しょうゆ / 絹ごし豆腐 / 干ししいたけ(スライス) / 水 / ほんだし / 塩

  • きのこと大根葉のしょうが醤油混ぜごはんと、牛肉と大根のスタミナ醤油スープ

    きのこの旨みと大根葉の食感にしょうがの香りが重なる混ぜごはんと、牛肉のコクににんにくを効かせた食べ応えのあるスープの献立です。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / 和食 / 朝ごはん / きのこ / 大根葉 / 牛こま肉 / 大根 / しょうが / にんにく / 混ぜごはん / スープ / ごはん / しめじ / しょうゆ / ごま油 / 万能ねぎ / 水 / ほんだし / 塩

  • 野沢菜とツナの黒こしょう混ぜごはんと、たけのこときくらげのしょうがスープ

    野沢菜のシャキシャキ感とツナの旨みに黒こしょうのアクセントが効いた混ぜごはんと、食感豊かな具材をしょうがでさっぱりと仕上げたスープの献立です。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / 野沢菜 / ツナ缶 / たけのこ / きくらげ / 朝ごはん / 混ぜごはん / スープ / ごはん / ツナ缶(オイル漬け) / 野沢菜漬け / ごま油 / しょうゆ / 黒こしょう / たけのこ(水煮) / きくらげ(乾燥・戻したもの) / しょうが / 水 / ほんだし / 塩