桜えびと青じその香り混ぜごはんと、コーンとセロリの洋風スープ

桜えびの香ばしさと塩昆布の旨みが広がる混ぜごはんに、セロリの爽やかさとコーンの甘みが引き立つスープを合わせた、彩り豊かな献立です。

調理時間: 約11分

スタイル: 和風 / 洋風

タグ: 時短 / 朝ごはん / ヘルシー / 桜えび / 塩昆布 / コーン / セロリ / 混ぜごはん / ごはん / ごま油 / 青じそ / 白いりごま / ホールコーン缶 / 水 / ほんだし / 塩 / 黒こしょう

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桜えびと青じその香り混ぜごはん

材料

  • ごはん 300g(温かいもの)
  • 桜えび 10g(乾燥したもの)
  • 塩昆布 10g(細切りのもの)
  • ごま油 小さじ1(香り付け用)
  • 青じそ 4枚(千切りにする)
  • 白いりごま 小さじ1(薬味として使用)

作り方

  1. 1. ボウルに温かいごはん、ごま油、塩昆布を入れ、全体をさっくりと混ぜ合わせる。
  2. 2. 桜えび、千切りにした青じそ、白いりごまを加え、ムラがないように手早く混ぜる。

コーンとセロリの洋風スープ

材料

  • ホールコーン缶 60g(汁気を切ったもの)
  • セロリ 1/2本(筋を除いて5mm幅の小口切りにする)
  • 水 400ml(軟水がおすすめ)
  • ほんだし 小さじ1(顆粒だし)
  • 塩 小さじ1/4(味の調整用)
  • 黒こしょう 小さじ1/8(粗挽きがおすすめ)

作り方

  1. 1. 鍋に水、ほんだし、セロリを入れ、中火で5分煮る。
  2. 2. コーンを加え、塩、黒こしょうで味を調えたら、中火で1分加熱して火を止める。
  • レモン香る枝豆と塩昆布の混ぜごはんと、コーンとセロリのやさしいスープ

    レモンの酸味と塩昆布の旨みが絶妙な混ぜごはんに、セロリの香りとコーンの甘みが溶け込んだスープを合わせた、爽やかな朝にぴったりの献立です。

    調理時間: 約11分

    タグ: 時短 / 朝ごはん / ヘルシー / 枝豆 / 塩昆布 / レモン / コーン / セロリ / ごはん / 枝豆(冷凍・解凍してさやから出したもの) / レモン汁 / しょうゆ / 白いりごま / ホールコーン缶 / 玉ねぎ / 水 / ほんだし / 塩 / 黒こしょう

  • ぶりと青じそのわさびじょうゆのっけごはんと、コーンとセロリの香りスープ

    脂ののったぶりをわさびじょうゆでさっぱりと仕上げたごはんと、セロリの清涼感にコーンの甘みが溶け込んだスープの献立です。忙しい朝でも手軽に作れて、心も体もすっきりと目覚める組み合わせです。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / 朝ごはん / ぶり / セロリ / コーン / 和風 / 洋風 / ぶり(刺身用) / 青じそ / しょうゆ / わさび / 白いりごま / ごはん / ホールコーン缶 / 水 / ほんだし / 塩 / 黒こしょう

  • 枝豆ととろろ昆布のレモン混ぜごはんと、コーンとセロリの旨みスープ

    枝豆の食感ととろろ昆布の旨みにレモンの酸味を効かせた爽やかな混ぜごはんと、セロリの香りとコーンの甘みが広がるスープの献立です。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / 朝ごはん / ヘルシー / 枝豆 / とろろ昆布 / セロリ / コーン / 混ぜごはん / スープ / ごはん / 枝豆(冷凍・正味) / レモン汁 / しょうゆ / 白いりごま / ホールコーン缶 / 水 / ほんだし / コンソメ(顆粒) / 黒こしょう

  • ちりめんじゃことひじきの香ばし混ぜごはんと、コーンとパセリのミルクスープ

    磯の香りが広がるひじきとじゃこの混ぜごはんに、コーンの甘みが優しいクリーミーなスープを合わせた、栄養バランスの良い献立です。

    調理時間: 約12分

    タグ: 時短 / 朝ごはん / ちりめんじゃこ / ひじき / コーン / 牛乳 / ヘルシー / ごはん / 芽ひじき(乾燥・戻したもの) / しょうゆ / ごま油 / 白いりごま / ホールコーン缶 / 玉ねぎ / パセリ / 水 / ほんだし / 塩

  • セロリとツナの黒こしょう混ぜごはんと、コーンと豆乳のスープ

    シャキシャキしたセロリの食感とツナの旨みに黒こしょうを効かせた混ぜごはんと、コーンの甘みが豆乳でまろやかに引き立つスープの献立です。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / 朝ごはん / セロリ / ツナ缶 / コーン / 豆乳 / 混ぜごはん / スープ / ごはん / ツナ缶(オイル漬け) / オリーブ油 / しょうゆ / 黒こしょう / ホールコーン缶 / 水 / 成分無調整豆乳 / ほんだし / コンソメ(顆粒) / 塩

  • 桜えびとコーンの香ばし混ぜごはんと、かぼちゃの和風ポタージュ

    桜えびの香ばしさとコーンの甘みが引き立つ混ぜごはんに、かぼちゃの優しい甘みが広がるポタージュを合わせた、彩り豊かな献立です。

    調理時間: 約15分

    タグ: 時短 / 朝ごはん / 桜えび / コーン / かぼちゃ / 混ぜごはん / ポタージュ / 和風 / ほんだし / ごはん / ホールコーン / 白いりごま / しょうゆ / ごま油 / 玉ねぎ / バター / 水 / 牛乳 / 塩