豚しゃぶのゆずこしょう和えごはんと、小松菜としめじの彩りみそ汁

ゆずこしょうの爽やかな辛みが豚肉の甘みを引き立てるごはんと、シャキシャキした小松菜と旨みたっぷりのしめじを合わせたみそ汁の献立。忙しい朝でも手軽に作れて、体が温まる組み合わせです。

調理時間: 約10分

スタイル: 和風

タグ: 時短 / 豚肉 / 小松菜 / しめじ / ゆずこしょう / 和食 / 朝ごはん / 豚バラ薄切り肉 / 青じそ / ほんだし / みそ / しょうゆ / 酒 / ごはん / 水

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豚しゃぶのゆずこしょう和えごはん

材料

  • 豚バラ薄切り肉 150g
  • 青じそ 5枚(千切りにする)
  • ゆずこしょう 小さじ1/2
  • しょうゆ 小さじ1
  • 酒 大さじ1(ゆで用)
  • ごはん 300g

作り方

  1. 1. 鍋に湯を沸かして酒大さじ1を加え、豚肉150gを中火で1分ゆでて色が変わったら冷水に取り、水けをふく。
  2. 2. ボウルでゆずこしょう小さじ1/2、しょうゆ小さじ1を混ぜ、豚肉を和えてからごはん300gにのせ、千切りにした青じそ5枚を散らす。

小松菜としめじの彩りみそ汁

材料

  • 小松菜 100g(3cm長さに切る)
  • しめじ 50g(石づきを除いてほぐす)
  • 水 400ml
  • ほんだし 小さじ1
  • みそ 大さじ1.5

作り方

  1. 1. 鍋に水400ml、ほんだし小さじ1、小松菜100g、しめじ50gを入れ、中火で3分煮る。
  2. 2. みそ大さじ1.5を溶き入れ、弱火で1分加熱し、煮立つ直前に火を止める。
  • 鶏むね肉のゆずこしょう和えのっけごはんと、大根としめじの彩りみそ汁

    爽やかなゆずこしょうと青じそが鶏むね肉の旨みを引き立てるごはんに、食感豊かな大根としめじ、香りのよいせりを添えたみそ汁の献立です。

    調理時間: 約12分

    タグ: 時短 / 鶏むね肉 / 大根 / しめじ / 豆腐 / せり / ゆずこしょう / 和食 / 朝ごはん / 青じそ / しょうゆ / 酒 / ごはん / 絹ごし豆腐 / 水 / ほんだし / みそ

  • 豚しゃぶの青じそ風味ごはんと、厚揚げと小松菜のボリュームみそ汁

    爽やかな青じそと香ばしいごま油が豚肉の旨みを引き立てるごはんに、厚揚げのコクと小松菜の彩りが豊かなみそ汁を合わせた、満足感のある献立です。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / 豚肉 / 厚揚げ / 小松菜 / 和食 / 朝ごはん / 豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) / 青じそ / ごま油 / しょうゆ / 酒 / ごはん / 水 / ほんだし / みそ

  • 豚しゃぶゆずこしょうとろろのっけごはんと、白菜としょうがの塩スープ

    ピリッとしたゆずこしょうの風味が食欲をそそる豚しゃぶと、とろろのまろやかさが絶妙にマッチしたごはんに、白菜の甘みとしょうがの辛みが体に染み渡る塩スープを合わせた、朝から元気が湧く献立です。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / 豚肉 / 長いも / 白菜 / しょうが / ゆずこしょう / 朝ごはん / 和食 / 豚バラ薄切り肉 / しょうゆ / ごま油 / 万能ねぎ / 酒 / ごはん / 水 / ほんだし / 鶏がらスープの素 / 塩

  • 爽やかゆずこしょうの豚しゃぶのっけごはんと、鶏ひき肉と大根の具だくさんみそ汁

    ピリッとしたゆずこしょうが食欲をそそる豚しゃぶごはんと、鶏肉の旨みが大根にたっぷり染み込んだみそ汁のセットです。忙しい朝でも手軽に作れて、お腹も心も満たされる和の献立です。

    調理時間: 約13分

    タグ: 時短 / 豚肉 / 鶏ひき肉 / 大根 / 万能ねぎ / ゆずこしょう / 朝ごはん / 和食 / ほんだし / みそ / 豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) / しょうゆ / 酒 / ごはん / 水

  • しらすと青じそのさっぱり卵かけごはんと、厚揚げと小松菜のボリュームみそ汁

    しらすの程よい塩気と青じその爽やかな香りが卵のまろやかさと溶け合うごはんに、厚揚げのコクと小松菜の鮮やかな彩りが嬉しいみそ汁を添えた、朝の元気をチャージする献立です。

    調理時間: 約10分

    タグ: 時短 / しらす / 卵 / 厚揚げ / 小松菜 / 和食 / 朝ごはん / ごはん / 青じそ / しょうゆ / 水 / ほんだし / みそ

  • 鶏むね肉のレモンしょうゆのっけごはんと、油揚げと小松菜の具だくさんみそ汁

    爽やかなレモンしょうゆが絡んだ鶏むね肉に、シャキシャキの小松菜とコクのある油揚げのみそ汁を合わせた、朝から元気が湧いてくる献立です。

    調理時間: 約10分

    タグ: 時短 / ヘルシー / 鶏むね肉 / 小松菜 / 油揚げ / 朝ごはん / 和風 / 青じそ / レモン汁 / しょうゆ / 酒 / 砂糖 / サラダ油 / ごはん / 水 / ほんだし / みそ