公開中の献立一覧
公開中の献立を一覧で見られます。気になる献立から、材料や作り方の詳細を確認できます。
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しらすとカリカリ梅のさっぱり混ぜごはんと、豆腐とせりの彩りみそ汁
カリカリ梅の食感としらすの旨みが広がるごはんに、香り高いせりと豆腐を合わせた栄養満点のみそ汁を添えた献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 腸活 / 和食 / ヘルシー / しらす / カリカリ梅 / 長ねぎ / ポン酢 / 白いりごま / ごはん / 絹ごし豆腐 / しめじ / せり / にんじん / ほんだし / 水 / みそ
ねぎ塩だれの納豆のっけごはんと、豆腐とにんじんの彩りみそ汁
香ばしいごま油の風味が食欲をそそる納豆ごはんと、にんじんの自然な甘みが溶け出した温かいみそ汁のセットです。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / ヘルシー / 朝ごはん / 納豆 / 長ねぎ / 青じそ / ごま油 / 塩 / ごはん / 絹ごし豆腐 / にんじん / 水 / ほんだし / みそ
香味ねぎ納豆のごま油のっけごはんと、豆腐とほうれんそうの彩りみそ汁
ごま油の香ばしさが食欲をそそる納豆ごはんと、豆腐とほうれんそうの定番の組み合わせが嬉しい、栄養バランスの取れた和食献立です。
所要時間: 約13分
タグ: 時短 / 朝ごはん / ヘルシー / 納豆 / 長ねぎ / しょうゆ / ごま油 / ごはん / 絹ごし豆腐 / ほうれんそう / 水 / ほんだし / みそ
枝豆とザーサイの香味混ぜごはんと、さつまいもの和風ポタージュ
ザーサイの塩気と枝豆の食感がアクセントの混ぜごはんに、さつまいもの甘みを活かしたクリーミーなスープを合わせました。
所要時間: 約15分
タグ: 時短 / ヘルシー / 和食 / さつまいも / ごはん / 枝豆（冷凍・正味） / ザーサイ（味付き） / 万能ねぎ / ごま油 / しょうゆ / 玉ねぎ / バター / ほんだし / 水 / 牛乳 / 塩